Расул — баня с мягким климатом, совмещающая функции грязелечебницы и парной.
Для гостей зоны «Бани» в «Мира Термы» всегда в свободном доступе целебные грязи, добытые в Краснозерском районе Новосибирской области в озере Островное, и скрабирующие составы.
Какую пользу даёт баня?
Когда тело разогревается, мышцы расслабляются, поры открываются, — впитывание всех полезностей от скрабов и грязей идет быстрее и глубже.
Наталья Миринцова, курортолог «Мира Термы», врач-терапевт:
— Начинать отдых в термах с посещения Расула не стоит. Сначала нужно мягко прогреть тело в низкой или среднетемпературной бане, например, в соляной пещере или в хаммаме. Когда тело прогрето, поры открыты, запущен процесс потоотделения, можно отправляться в Расул. Прелесть марокканской бани заключается в том, что это практически полноценная бальнеологическая лечебница. Мы рекомендуем гостям соблюдать очерёдность в нанесении представленных там составов.
Сначала воспользуйтесь одним из солевых скрабов или, если у вас чувствительная кожа, возьмите кофейный жмых. Эти составы помогут очистить кожные покровы. Наносить их нужно неагрессивными массажными движениями от периферии к центру. Затем смыть, не заходя в прогревочную.
Крымская розовая соль:
- противовоспалительный, лифтинг-эффект
- активизация выработки коллагена, процесса обмена веществ, снятие отеков
- снятие напряжения мышц, усталости
- рекомендована при псориазе
Кофейный жмых:
- удаление отмерших клеток кожи
- расщепление подкожного жира
- антицеллюлитный эффект
- препятствие преждевременному старению кожи, смягчение, увлажнение
Второй этап — использование глины или грязей.
Желтая глина:
- лимфодренажный эффект
- отбеливающие свойства
- омолаживающее воздействие
- детокс-эффект
Голубая глина:
- антицеллюлитный эффект
- разглаживание кожи, замедление процессов старения кожи
- ускорение обмена веществ
- активация кровотока
Голубая глина обладает таким же лечебным эффектом, что и грязь, но дает гораздо меньшую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это кладезь огромнейшего количества разных микро- и макроэлементов, которые участвуют активации обменных процессов в организме.
Глину обычно наносят в виде аппликаций на область лица, шеи, декольте, если нужен противоцеллюлитный и лимфодренажный эффект — сделайте «шорты» в области тазобедренных суставов.
Грязь сульфидно-иловая при регулярном применении даёт:
- оздоровление суставов
- улучшение состояния позвоночника
- расслабление мышечных зажимов
- помощь при реабилитации после травм, при отеках, для лечения кожных болезней
— Наносить её на всё тело ни в коем случае нельзя. Делать это нужно локально, в области крупных суставов: лучезапястных, локтевых, лучевых, голеностопных, коленных, тазобедренных.
Типичные ошибки, которые допускают многие — наносить состав сверху вниз, держать его минуты две и сразу смывать. Время, которое нужно держать на теле составы, указано на информационных табличках.
Итак, отправляясь в Расул, помните:
- Скрабирующий состав наносится снизу вверх: ноги, спина, живот, руки и по часовой стрелке.
- Не рекомендуется наносить грязь на область сердца.
- Покрывать всё тело грязью совсем не нужно. Достаточно сделать это на определённые зоны. Схемы с рекомендациями есть в самом Расуле.
- После нанесения иловой грязи или голубой глины на разогретое тело желательно посидеть в прогревочной 15–20 минут и затем тщательно смыть состав.
Дополнительного ухода после Расула не требуется, но если кожа сильно обезвожена, можно нанести на влажную кожу натуральное масло. Зимой можно использовать кунжутное масло (оно согревает) или кедровое (даёт омолаживающий эффект), а летом идеально увлажняет и питает масло кокоса.
Велнес-культура в Расуле
Велнес-культура — то, что делает отдых взаимно приятным и комфортным. Напоминаем о нескольких простых правилах отдыха в марокканской бане Расул:
- Обязательно следуйте инструкциям по нанесению состава, это необходимо для вашего здоровья.
- Не пользуйтесь своими косметическими средствами. В свободном доступе в бане представлены целебные грязи и скрабирующие составы.
- Мойте за собой сиденье — оставьте другому гостю возможность комфортно отдохнуть.
- Мойте руки после нанесения каждого состава — для этого есть раковина.
- С нанесенным составом нужно находиться только в Расуле, не выходите в общую зону.
- Чтобы смыть с себя состав, воспользуйтесь душевыми. Не смывайте состав в прогревочной Расула.
Подробнее о марокканской бане Расул и составах.
Каждый день в рамках основного посещения в марокканском Расуле проходит практика Глиногрязетерапия, на которой мастера рассказывают много полезного о грязелечении и обучают правильному нанесению составов. Присоединяйтесь. Расписание практик на каждый день.
Фото: yesphotocenter_nsk