Ну начну пожалуй с того что орехах будь то арахис, фундук либо же грецкий орех короче говорю любой это самый полезный и питательный жир попрошу заметить именно полезный жир он бывает разный подкожный, окаменелый подкожный жир тот который можно стопить и убрать а окаменелый убрать уже не получится речь не идёт о том что жир превращается в камень так просто его называют вы наверняка замечали что когда у вас вроде бы всё хорошо но вы какой то усталый? Это не достаток жира дневной нормы особенно полезно это для тех кто занимается спортом потому что жир насыщает мышцы организм энергией
и больше всего полезного жира в арахисе