Почему-то люди очень переживают о своей «нормальности». Часто спрашивают, нормально ли, что они испытывают те или иные чувства, желания, порывы. Давайте сегодня поговорим об этой загадочной норме, которая многих беспокоит.
⠀
💁♀️С одной стороны, есть психические нарушения, с которыми работают психиатры. Здесь речь идет о каких-то заболеваниях и отклонениях, и у врачей достаточно чёткие критерии этих нарушений.✔Всё, что к ним НЕ относится, — нормально.
⠀
Что касается психологии, здесь понятия нормы просто нет.🤷♀️Важно не то, как там у всех остальных, а важны лично вы. Хорошо ли вам? Мешает ли что-то жить или же все устраивает? И если что-то мешает кому-то другому, но вообще не беспокоит вас, - то и ладно, не надо его трогать.🤗
⠀
Именно поэтому психологи и их клиенты — это очень разнообразные, интересные и совершенно непохожие друг на друга люди. С разными мотивами, мыслями, реакциями и эмоциями на одни и те же события.
⠀
Так что же дает психотерапия?❓
⠀
🌱Принятие себя
⠀
И тела, и мыслей, и желаний – всего. Гармоничный человек либо работает над собой, либо спокойно живет с проявлениями своей индивидуальности, в чем бы она не выражалась. И никогда не занимается самоедством.
⠀
🌱Умение слышать себя
⠀
Плохое настроение нормально, как и проваляться весь выходной в постели с сериалами и пиццей, если ничего не хочется делать. Энергетический выброс и спонтанное желание отдраить кухонный гарнитур – тоже.🤷♀️
⠀
🌱Личные границы
⠀
Вы — бастион с нерушимыми стенами. Вы можете постоять за себя, не дадите себя в обиду и жить будете так, как хочется вам, а не другим людям. В этом, пожалуй, главная ценность терапии и ее результата.
⠀
🌱Быть автономным
⠀
Независимым не только от мнения и слов других людей, но и их присутствия. Чувствовать себя счастливым в любом уголке планеты, в любой компании, в одиночестве или посреди многолюдной площади. Не затыкать внутренний голос музыкой, дурацкой болтовней или глупыми фильмами. Вы – это вы, и вам не страшно оставаться наедине с собой и слышать собственные мысли.💭❤
⠀
❓Расскажите, а вы когда-нибудь переживали о том, что вы ненормальны?
