Здравствуй, мой читатель!
Я с детства привыкла просыпаться с первыми лучами солнца: когда просыпается солнышко и начинает своим теплым первым лучом щекотать тебе нос, ты жмуришься, улыбаешься этому новому дню. Здравствуй мир! Я рада тебе! Спасибо за новый и прекрасный день!
Дом еще тихий, потягиваешься и не вылезаешь из-под теплого одеяла – открываешь глаза и слушаешь звуки еще спящего дома, только бабушка тихо, стараясь никого не разбудить, что-то уже готовит на кухне… Очень нравилось мне всегда начало выходных – не нужно собираться в школу, родители любили поспать подольше, а мы с бабулей сидели и тихушничали на кухне с вкусным завтраком.
Детство закончилось, а привычка просыпаться рано, пока весь дом еще спит – осталась. Я — жаворонок. То ли из детства привычка рано вставать со мной увязалась, то ли биологические ритмы мои так настроены. Но факт остается фактом!
В детстве все просто – принимаешь то, что есть за данность и никаких лишних вопросов.
А вот как выстраивать жизнь в собственной семье, если не совпадают жизненные ритмы? Все также просто, как и всегда:
Ищем положительные моменты и смещаем на них акцент с негативных:
1. Да, ваш муж не принесет вам утром чашечку кофе в постель, если он сова. Но вы можете сварите ее себе сама и в тишине, наслаждаясь каждым глотком, не отвлекаясь на потребности остальных домочадцев выпить с наслаждением.
2. Рабочие ритмы тоже разнесены во времени: мое продуктивное время – утро. Мой мозг в этот момент наиболее свеж и активен, муж же любит работать в абсолютной тишине, а т.к. утро он начинает гораздо позже остальных, то любит поработать, когда дом уже спит – и у него это неплохо получается.
Нас это очень выручило во время весеннего локдауна, когда все вынужденно работали дома – получилось весьма продуктивно.
3. Совместный отдых, выезд на прогулку с детьми в парк или гости – стоит планировать исходя из особенностей ритма каждого из домашних.
Не стоит планировать детские утренники. Ну или же будьте добры, возьмите это на себя, дав возможность супругу выспаться, тогда вечером сможете рассчитывать на него. А это как раз тот момент, когда ваша энергия идет на спад. Ведь уроки, оставленные вашими детьми на вечер, очень продуктивно сможет сделать именно сова.
Да, это непростая, но вполне решаемая с бытовой точки зрения ситуация: кто-то просыпается рано и к обеду уже проживает большую и насыщенную часть своего дня, а кто-то в этот час только просыпается.
Относитесь дуг к другу с пониманием. Бесполезно насильственными мерами изменять природу. Попытки нарушить суточные ритмы партнера не приведут ни к чему хорошему: решите вы поехать на дачу в 6 утра, а водитель будет засыпать за рулем и клевать носом – и вам страшно за собственную безопасность и он, пусть даже после 3 чашек кофе, ничего поделать с этим не сможет.
Ну и обратная ситуация: ночные посиделки с жаворонком, сколь бы веселой компания не была, всегда заканчиваются одинаково — ищем спящего, свернувшегося в комочек жаворонка в самой дальней комнате. Се ля ви!
