Недавно на одном закрытом семинаре меня попросили сформулировать один самый важный психологический совет, рекомендацию. Что-то объединяющее сотни эмоциональных проблем и рецептов, как их решать - в одно. ⠀
⠀
Непростой, конечно, вопрос.
Я ответила так:⠀
⠀
«Не уподобляйтесь хейтерам.
Не присоединяетесь к критикующему хору голосов в своей голове. Это не ваши голоса. Это голоса близких, которые должны были научить вас поддержке, но не сумели. По каким-то причинам научили ругать себя. ⠀
⠀
И только вы можете разрушить это «заклятье», взрастив своего внутреннего Друга. ⠀
⠀
Научитесь не быть хейтером для себя. ⠀
⠀
Скажите себе: «бывает», скажите себе: «все ошибаются». ⠀
⠀
Скажите себе: «ну и что, попробуем ещё». ⠀
⠀
Обнимите себя и скажите: «а ты мне нравишься таким, какой есть». ⠀
⠀
Быть себе теплым, понимающим и поддерживающим другом - это самое главное». ⠀
Спасибо за ваше внимание! Поставьте лайк и подписывайтесь, если было полезно, это помогает развивать канал! Подписывайтесь на мой Инстаграм, личную страничку в Фейсбук и бизнес-страницу Фейсбук.