Некоторые из нас подавляют слезы и боятся плакать, чтобы не выглядеть слабыми. Это неправильно и даже вредно для здоровья. Плач полезен для человека. Наш организм использует его, чтобы успокоиться и восстановить эмоциональное равновесие при боли, печали или даже радости.
Как утверждают офтальмологи, существует три типа слез.
- Базальные - постоянно присутствуют в глазах, чтобы смазывать и защищать их.
- Рефлекторные - появляются, когда организму необходимо смыть раздражитель, попавший из внешней среды - пыль, дым, соринки, мошки и т.п.
- Эмоциональные - вызванные печалью, тревогой, негодованием, радостью, то есть сильными эмоциями, как хорошими, так и плохими.
В то время как базальные и рефлекторные слезы состоят в основном из воды, эмоциональные слезы имеют терапевтическую, даже очищающую цель. Они насыщены гормонами стресса, которые тело пытается "выплакать". Это слезы, которые приносят нам пользу, так как снимают накопившееся напряжение.
✅ Когда и как слезы помогают нашему здоровью.
При стрессе.
Когда происходит какое-то сильно эмоциональное событие, будь то радость или печаль, тело воспринимает это как стресс. Сердце и легкие реагируют учащением дыхания и сердцебиения, обеспечивая дополнительный приток крови к мышцам. Также моментально вырабатывается большое количество гормонов для защиты. То есть, наш организм сильно напрягается, готовясь к борьбе со стрессом.
11 признаков того, что вы находитесь в постоянном стрессе.
Плач - один из способов успокоиться и восстановить равновесие. Это очень хорошо, так как длительное напряжение и "перегрузка", вызванные стрессом, является основным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, проблем с пищеварением, беспокойства, депрессии и других проблем со здоровьем.
Есть даже люди, для которых плач - это своего рода здоровый образ жизни. У них улучшается настроение, они чувствуют прилив сил и энергии после того, как "выплачутся".
Еще один аргумент. Посмотрим на мужчин и женщин. Большинство женщин очень эмоциональные создания. Они бурно реагируют на раздражители, причем как негативные, так и позитивные, много плачут. Мужчины предпочитают держать все в себе. Они тоже плачут, но гораздо реже, чем женщины и не с таким упоением. Результат налицо: сравните продолжительность жизни тех и других. А все потому, что при своей слабости и чувствительности, женщины намного стрессоустойчивее мужчин. С помощью слез они избавляются от львиной доли разрушительного негатива, который угрожает их здоровью.
Облегчают боль.
Когда мы испытываем боль, то часто не можем сдержать слезы. Это нормальная реакция нашего организма, при котором он пытается уменьшить болевые ощущения. Плач помогает не только чувствовать себя спокойнее, но и способствует синтезу окситоцина и эндорфинов. Эти вещества улучшают самочувствие людей и облегчают физическую и эмоциональную боль.
Защищают от инфекций.
В это можно не верить, но факт. Наши слезы обладают мощными антибактериальными и антивирусными свойствами. Они без всяких антибиотиков и прочего, за 3-5 минут уничтожают до 95% вредных микроорганизмов, попадающих в глаза. Это еще одна очень важная причина не допускать сухости глаз. Легче всего махнуть рукой и купить капли "искусственная слеза". Но для нашего здоровья и иммунитета нужны именно нормальные, натуральные человеческие слезы.
Почему люди плачут без видимой причины.
Польза слез с точки зрения химии.
В составе слез много натрия и хлора, а этих элементов в нашем организме часто бывает многовато. Вполне естественно, что когда некоторое их количество уходит, мы чувствуем себя лучше.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.