И меня не миновал срыв. Ну как срыв. Просто понимаю, что ем больше, чем следует, и особо не слежу за питанием. Причин тому много, и я их все знаю, но сейчас хочу поговорить об одной из этих причин.
Я совсем недавно начала работать удаленно и стала позволять себе поспать подольше. В итоге постепенно время завтрака начало сдвигаться все ближе и ближе к обеду.
Сначала ела около 09:00, потом в 10:00, а сейчас бывает и в районе 12:00 первый прием пищи. Завтраком это едва ли можно назвать.
И вот я заметила, что ближе к вечеру мне хочется есть гораздо больше, чем обычно. Хотя по идее должно быть наоборот - энергии то я трачу гораздо меньше, сидя дома.
Тут-то я вспомнила, как сильно при похудении мне помогли завтраки. В детстве и юности и все время, пока была полной, я никогда не завтракала. Первое, что я сделала, когда начала стройнеть, это начала завтракать. И лично я считаю, что отсутствие завтраков - это одна из главных причин, приводящих к набору веса. Кстати, не только я так считаю, но и многие диетологи.
Так что завязываю с поздними пробуждениями!
А вы что думаете по этому поводу?
