Эмоциональный интеллект, безусловно, является становляющим в формировании личностных черт. У человека присутствуют как положительные, так и токсичные эмоции, такие как гнев, злость, зависть, ярость. Но даже токсичные эмоции могут быть во благо в определенных ситуациях, ведь они формируют конкурентноспособность, силу, рвение.
Но есть одна токсичная эмоция, которая совершенно бесполезна и разрушает личность. Это жалость!
Причем как к другим,так и к себе.
Сразу оговорюсь, что жалость не имеет ничего общего к эмпатии, сопереживанию, сочувствию. Все это положительные добрые эмоции, говорящие об открытости и чувственности человека.
А вот к жалости всегда примешаны презрение, высокомерие, слабость.
Самое главное отличие сопереживания от жалости в том, что первое не отрицает веры в силы и возможности человека, в то время как жалость подразумевает полное личностное ничтожество и никчемность.
Жалость к другим часто оборачивается тем, что можно назвать "благими намерениями выстлана дорога в ад", когда мы начинаем думать за других и принимать за них решения (ведь из жалости эти другие предстают перед нами какими-то безвольными и ущербными). И в этом кроется чудовищная ошибка. Ведь любой человек даже в самой сложной для себя ситуации все равно остается человеком со своим внутренним миром, интересами и рационализмом. Мы берем на себя непосильную ответственность, когда из жалости начинаем отвечать за других людей!
Жалостью к себе всегда прикрывают обыкновенную слабость. Трудно признаться самому себе, что что-то выходит за пределы собственных возможностей. Тогда на помощь приходит жалость. Человек маскирует за жалостью собственное бессилие, что в итоге приводит к депрессии и эмоциональному выгоранию.
Жалость безжалостна! Это не психологическая защита и не механизм саморегуляции. От жалости хоть и получаешь вторичные выгоды, но такие выгоды напрочь разрушительны. Они иллюзорны и бутофорны. По факту жалость оставляет в душе пустоту и тоску.
Откажитесь от жалости. К другим и себе. А оставьте в себе только сочувствие и сопереживание. Помогайте другим и себе, но в меру- без потери веры в человека и его силы. Ведь только такая помощь обернется воистину во благо.
Ваш психолог- Юлия Платонова.