Продолжаю знакомить моих любознательных читателей с уникальной книгой Берта Хеллингера «Источнику не надо спрашивать пути»
Сегодня мы сосредоточим внимание на понятии «счастье».
Алгоритм несчастья, как мы видим на картинке очень прост: «Обесценивай то, что имеешь, и придавай больше важности тому, чего у тебя нет».
А в чем алгоритм счастья? Тут вариантов много.
Давайте поразмышляем над вариантами. Можно испытывать счастье от самых разных вещей.
Прежде всего хочу поделиться своим определением, своим пониманием самого термина «счастье».
Этимология слова «счастье», на мой взгляд, восходит к таким смыслам:
- быть частью общего (семьи, коллектива, общества)
- получить свою часть общего пирога (куска хлеба),
- получить статус полноправного члена сообщества (сертификат участия).
- получать себя и оказывать другим помощь и поддержку (проявить участие).
- чувствовать себя сопричастным, соединенным общему (в противоположность одиночеству, обособленности).
***
Но сейчас в самом общем виде под счастьем или несчастьем психологи понимают эмоциональное состояние человека, его удовлетворенность собой, миром, окружающими людьми, делами, статусом. Психологи позиционируют понятия «счастье» и «несчастье» как понятия, по преимуществу, субъективные. Иметь 1 телевизор или 18 телевизоров – счастья будет больше или меньше?
***
Начал я писать эту статью и срубило меня откровение…
Я просто представил себе, что я клиенту задаю вопрос: «Как вы понимаете, что вы счастливы или не счастливы? Что вы любите или не любите? Довольны или не довольны? Удовлетворены или не удовлетворены? Вы испытываете ужас, панику, испуг или легкое беспокойство…
И ответит мне любой нормальный клиент: «Доктор, а вы с кем это сейчас разговариваете? Можно как-нибудь попроще…»
***
Я провел небольшой опрос среди своих клиентов, и получилось такая картина. Счастье, любовь, смысл жизни для очень многих оказались непосильной сложностью с точки зрения терминологии.
Чаще они говорили так:
- «Было тяжело, а стало легче. Вот и прекрасно. Вот и жизнь налаживается…»
- «Ссорился раньше с женой, а тут вдруг присмотрелся к ней, а она красавица… В кино с ней вчера сходили...»
- «Денег не было, хоть плачь… А сейчас прошел почти месяц после нашей с вами сессии – финансовый план выполнен на 80%. Это для меня достижение настоящее…»
- «Нога болела… А сейчас не болит… Это для меня просто счастье какое-то. После полугода боли… Боли просто нет… Просто праздник».
***
Вот и кажется мне, что самое главным критерием счастья (по крайней мере в аспекте психотерапии) является вектор изменений:
- Замечаю, что жизнь становится с каждым днём всё лучше и лучше – это счастье.
- Замечаю, что жизнь становится с каждым днём всё хуже и хуже – это несчастье.
А вот как относиться, если жизнь просто стоит на месте?… И ничего не происходит. Ничего не меняется.
***
Итак, несколько мыслей о том, что такое «хуже», а что такое «лучше»?
Мечтал, верил… надеялся получить вожделенную вещь… И вот последняя надежда на получение исчезла. Рухнула надежда. Вот и стало человеку хуже. И выглядит он несчастным.
Надейся на одно, а получи другое. Вот ты уже и не весел – голову повесил.
Получи в своё пользование то, чего давно хотел… Вот тебе и лучше…
***
- Что с тобой такое? Ты на себя не похож? Что случилось?
- Представь только работу – таскать мешки с цементом на 10 этаж без лифта…
- И давно ты так?
- Завтра приступаю…
***
Провалялся на диване с сериалом-ужастиком в 115 серий, или еще хлеще с новостями сразу по пяти каналам, и вот тебе уже значительно хуже. И недосып, и информация в голове дурацкая.
Поднялся с первым лучом солнца, контрастный душ принял, пробежку пробежал, зарядку тибетских монахов сделал, свежим воздухом осеннего утра подышал – вот и стало тебе бодрее и лучше. Вот и светишься весь как счастливый человек. А всё почему? Да потому, что батарейки ты свои зарядил и есть тебе, чем с людьми обмениваться. И не напрягают они тебя, а вполне вдохновляют общением и обменом.
***
Общаешься с ипохондриками, слушаешь постоянно их жалобы на жизнь, и свои жалобы излагаешь, и не заметишь, как сил у тебя нет, ощущение опустошенности, головной боли, холодного липкого пота и тремора во всем теле. О чём говоришь, то к тебе и приходит, тем и пропитываешься. Как рассказывают бизнесмены – почти то же самое происходит в налоговой. Только в десятой степени тяжелее.
А ведь можно и наоборот. Общается с улыбчивыми позитивными оптимистичными людьми, и сам вольно-невольно чаще улыбаешься, смеешься, хохочешь, чаще позитивом наполнен, и настроение у тебя уже совсем другое. «Луч солнца золотого» в душе, и в глазах, и в руках. Жизнерадостность это называется.
«А ты как расслабляешься?»
«А я не напрягаюсь!»
Особенно это заметно при готовке пищи. Стоит к пище с плохим настроением прикоснуться – можно всё выбрасывать на помойку. Пользы от такой пищи не будет никому. И красоты и вкуса никакого не будет. А если с настроением, да с куражом, да с подтанцовкой – из обычной картошки такое получается, что во время еды можно собственные руки по локоть оглодать и не заметить.
Сделай свою работу хорошо – и почувствуй удовлетворение, просто для себя. Я – доволен.
Сделай свою работу хорошо, получи одобрение начальства, поддержку коллектива и высокую оценку экспертов – и вот у тебя не только удовлетворение, но и счастье признания. Вот и лучше уже тебе стало. И ходишь ты по цеху или по офису гоголем.
А если не умеешь свою работу хорошо делать? Не мастер пока, а только ученик. И тут рецепт люди со времен Древней Греции продумали. Восхищайся тем, кто умеет делать что-то ценное и полезное. Восхищайся искреннее и копируй, подражай. Поначалу, конечно, будет коряво. А со временем –выработаешь совершенно уникальный собственный стиль работы и исполнения, и обязательно превзойдешь образец. С выпускниками учебных курсов по расстановкам, кстати, так и происходит. Они всего за полгода учебы – уже нарабатывают свои уникальные фишки и примочки. Одно удовольствие это наблюдать.
Восхищение может перерасти в ликование на Первомайской демонстрации (кто-то может еще помнит). А может перерасти в настоящий сексуальный экстаз в общении с партнером. Ох, уж это либидо! Можно направить на любовь к Родине, к партии, в начальнику, или к искусству. А можно и на представителя противоположного пола. Тут главное – обоюдное согласие и добровольность.
***
Сделай что-то хорошее, помоги кому-то – и почувствуй радость от самой возможности помочь. Как сказал один очень добрый человек. «У меня правило по жизни помогать в день двадцати людям. Анализирую и всё сходится. Я примерно двадцати людям помогаю, их деньги в маршрутке водителю передаю, сдачу возвращаю».
А можно сделать что-то хорошее именно в тот момент, когда такая помощь жизненно необходима другому человеку, услышь просьбу, выручи, окажи посильную помощь, получи его благодарность и признательность – и почувствуй счастье сопричастности к судьбе другого человека.
Только представьте! Холодная мокрая ночь в лесу. А сухие спички только у вас! Круто! На этот миг вы для остальных – самый важный человек на планете.
А некоторые чувствуют счастье, потому что они ощущают свою уникальность и незаменимость. Точь в точь как Сапрыкин, который только что вытащил из воды Нестора Петровича.
***
Помни, что ты сын или дочь своих родителей – и будешь всегда понимать, кто тебя родил, привел на эту Землю и испытывать чувство благодарности и силы.
Сможешь принять с благодарностью своих родителей со всеми плюсами и минусами как великое благословение и как великое испытание, закалившее твой характер, – и будешь счастлив вдвойне на этой земле.
Есть люди, которые носятся со своим диагнозом или с проблемой «как с писанной торбой»: «А у меня вот что есть! Ни у кого такого нет! А у меня есть! Все в моей семье больны, а больнее всех болен. Вот я какой герой! Тащу тяжесть всего рода на себе. Всех остальных выручаю».
Попробуйте предложить такому исцеление его недуга, и он в миг почувствует себя одиноким в своем здоровье. И очень растерянным. «Как же так! Я совершенно здоров! Так теперь с роднёй и поговорить не о чем. Похвастаться нечем! Беда-то какая!»
***
Никогда не забуду встречу старшеклассников и поэтессы. Поэтесса читала своим стихи детям.
«Кресты, могилы и туман… И страшный стелется туман… И боль в груди… Тоскую я… Ну где ты, мамочка моя!...
Я не удержался, подошел получить автограф у поэтессы и спрашиваю: «А зачем детям про кресты и могилы рассказывать?» А она глазами в своих очках поморгала и говорит: «А вы знаете… Я на встречах с детьми так заряжаюсь, так заряжаюсь!» Вот вам пример, человек своё счастье нашёл. Устроился! Сублимировал человек боль ранней смерти матери в стихи и читает, упиваясь ритмом и слогом, детям… Они сбежать не могут… Вежливые… Кивают… Сочувствуют страдалице-поэтессе.
Предложи этой поэтессе исцелить её боль, так она не согласится. Эта боль стала её брендом и её счастьем, её реализацией профессиональной. А вдруг исцелившись от боли, она перестанет писать стихи, и перестанет мучить детей этими стихами.
Для мастеров Фэн-шуй, монахов, художников, поэтов, и творцов всех мастей счастьем может быть стремление к идеалу, к совершенству. Один лишний штрих, один миллиметр в сторону от идеала и каллиграфия, картина, икебана несовершенна – в топку её. Психоаналитики шутят: «Если клиент психоаналитика может быть совершенен, только тогда, когда он полностью проанализирован».
Однажды я несколько часов в компьютере в программе Pagemaker сводил к совершенству рисунок тибетской Шри Янтры. А она не сходилась!!! Пересечения линий не совпадали, хоть ты тресни. И в какой-то момент они сошлись. То, что я в этот момент испытал, очень трудно описать словами. Меня пронзило что-то как вспышка. Как будто Боженька поцеловал меня в макушку. Наверное, я плакал. Возможно, в этот самый миг я испытал счастье.
Но, замечает Берт, очень часто бывает так: «посмотрим на так называемого состоявшегося человека, мы увидим, что самореализация значит для него жить за счёт других». Это действительно не редкость. Чего только один анекдот стоит.
«Яша, ты устроился?»
«Нет, Сема, еще работаю».
Берт Хеллингер полагает, что истинное совершенство начинается с того, чтобы быть в ладу с собой.
Когда человек в ладу с собой, когда он уважает и любит обоих родителей, депрессия и пустота просто исчезают, сменяются наполненностью, уверенность, чувством контакта и связи со всем миром. И это чувство – как дар свыше. Этим почти невозможно управлять. Если вдруг это удается – это подарок.
Еще больше свободы, наполненности и уверенности человек обретает, когда принимает всех своих родственников, бабушек и дедушек, братьев и сестер, всех бывших партнеров, всех нерожденных, исключенных. Это принятие означает, что у каждого своё достойное место, в правильном порядке взаиморасположения в семейной системе. В правильном порядке никто не претендует на чужую судьбу. Когда чужие судьбы, судьбы своих родственников человек глубоко уважает как подвиг роста и развития в совершенно уникальных условиях, тогда человек чувствует ни с чем не сравнимое чувство освобождения и силы. В этот момент человек чувствует себя одновременно и уместным, и достойным, и свободным, и состоявшимся, и имеющим право на все дары вселенной. И в этот момент он может заняться своей собственной жизнью. С большим успехом конечно!
Я – подарок миру. Весь мир – подарок мне! Каждый человек мне друг и учитель! И это восхитительно!
**
Подборка на тему "Психосоматика"
Подборка на тему "Ресурсные упражнения"
Подборка на тему "Интересные клиентские истории"
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880