Сегодня я вам расскажу про лучшую и быструю диету. Но ребята, эта диета является немного опасной для здоровья, поэтому выполняйте на свой страх и риск. За неделю можно избавиться от 10 кг жира и почувствовать лёгкость. Называется диета "Любимая".
Я бы даже не назвал эту диету диетой, потому что вы на протяжении 6-ти дней едите один продукт и только в последний день будет разнообразие.
Но знаете что? Это не совсем диета, это набор монодиет, которые идут друг за другом. Тоесть 6 монодиет подряд. А опасная она потому что монодиету можно делать только раз в неделю. А у нас она будет 6 раз за неделю.
- 1-ый день вы пьёте только воду, нельзя что нибудь есть. Только вода!
- 2-ой день мы едим только овощи(морковь, цветная капуста, брокколи, огуры, помидоры и тд.). Есть только овощи на протяжении всего дня. Если сильно захотели поесть - съешьте овощ(воду пить можно).
- 3-ый день опять пьём только воду.
- 4-ый день мы едим фрукты(яблоки, апельсины, груши, грейпфрукт и тд.). На протяжении всего дня мы должны есть только фрукты. Если очень сильно захотели есть - съешьте фрукт.(воду пить можно).
- 5-ый день опять пьём только воду.
- 6-ой день мы едим мясо, желательно варёную грудку курицы. Если сильно захотели есть - поешьте мясо.(воду пить можно).
- И на 7-ой день можно есть мясо, фрукты и овощи.(пить можно). Только не начинайте есть всё подряд. Ешьте только тогда когда сильно хотите. Ешьте часто но маленькими порциями.
Моя знакомая решила проверить эту диету. В итоге за 4 дня она скинула 5.3 кг.
И если вы весите вот прям очень много(около 110 кг), то я всё таки не советую эту диету. Лучше растяните похудения на месяц и выполняйте физические упражнения и используйте другую диету. А также не совершайте ошибок при похудении которые я описал в предыдущей статье.
Всем удачного похудения!