Всем привет! Я продолжаю рубрику быстрого и простого похудения, которое не требует особых усилий. Хочу предупредить статья носит информационный характер, прежде чем использовать способ похудения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Во время этой диеты категорически запрещено употреблять алкогольные, газированные напитки, готовить с маслом, жирную пищу, хлеб и все хлебобулочные изделия. Если вы хотите «слезть» с диеты, то возвращаясь необходимо начинать с первого дня.
Как понятно из темы, то диета состоит в основном из супа. Кушать этот суп можно и нужно ежедневно и столько сколько вы захотите, ограничений нет. Чем больше съешь-тем больше похудеешь. Не чудо ли? Если соблюдать нижеописанные рекомендации, то можно похудеть от 3 до 8 кг за неделю!!! Если у вас получится скинуть необходимый вес, то прервать диету необходимо на несколько дней.
Итак, для приготовления супа необходимо: 6 средних луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея, несколько помидоров, 2 зеленых перца, 2 кубика овощного бульона.
Все овощи режем на мелкие и средние кусочки, заливаем водой. Приправляем немного солью, перцем и по желанию карри или острым перцем. Кипятим 10 минут на большом огне, затем на маленьком огне до готовности.
Кушаем этот суп когда голодны. Берем его с собой на работу и если находимся в не дома в течение дня.
Итак рацион в течение 7 дней должен быть таков:
1 день: Суп и фрукты (за исключением бананов). Пьем чистую воду, чай или кофе без сахара и молока.
2 день: Суп и любые свежие овощи. Исключение: сушеные бобовые, кукуруза, зеленый горошек. Пьем воду.
3 день: Суп, фрукты, овощи. Кушаем любые фрукты и овощи, за исключением картофеля. Пьем воду. Если в течение 3 дней вы придерживались диеты, то могли похудеть на 2-3 кг.
4 день: Суп, фрукты, овощи. Кушаем любые фрукты и даже можно съесть 3 банана, пьем много воды
5 день: Помидоры, говядина и суп. Кушаем 300-800 грамм говядины в течение дня, помидоры и суп. Пьем воду.
6 день: Говядина, овощи, суп. Кушаем говядину сколько захотим, овощи, за исключением картошки, пьем воду, едим суп.
7 день: фруктовый сок (без сахара), овощи, суп, коричневый рис. Рис можно добавить в суп, а также приготовить овощи и добавить к ним рис.
Если вы строго соблюдали диету, то потеряете от 3 до 8 кг.
Всем успехов! Делитесь своими результатами.