Для начала определимся с понятием. Можно трактовать мотивацию как то, что заставляет нас делать то или иное дело ради успеха или хорошего результата. А успешный опыт - это уже следствие мотивации. То, что мы получаем на выходе - результат труда. Мотивацию можно повышать, а значит - увеличивать и вероятность успеха. Попробуем разобраться, как этого достичь.
У каждого был в жизни такой момент, когда ничего не хотелось делать. Когда, взявшись за новое дело, ты уже чувствуешь себя, как выжатый лимон.
Так же было и у меня, но вся это штука с мотивацией очень увлекла меня, и я смогла перебороть себя.
Наверное каждый из нас сталкивался с экзаменами ЕГЭ/ВНО. Эти моменты самые сложные и трудные морально в жизни каждого подростка. Именно в это время важно как никогда взять себя в руки и настроится на работу. Я как никто другой понимает всю это тему. Именно поэтому я здесь чтобы дать Вам пару советов.
Листай вниз и запоминай!
Последний год в школе был очень напряженный: экзамены, выпускной, поступление в университет. Мало того, что ты думаешь об этих заботах ежедневно, так тебе о них еще напоминают учителя и родители. От этого могут быть стрессы, а в худших случаях - депрессии. С приближением первого экзамена нервы сдавали все больше - ни одно дело не выходило. Казалось, ничего уже не сделать, но ...
Однажды я что-то искала в Интернете для внеклассной работы и случайно наткнулась на статью мотивационного характера. В ней говорилось о концентрации, спокойствие, а самое главное было выделено большими буквами:
если порядок на столе, то порядок и в голове.
Сначала это меня рассмешило, но через несколько дней я поняла, что именно имелось в виду. Поэтому приведу несколько примеров, которые помогли мне навести порядок вокруг и внутри себя.
Веди ежедневник. В них стоит записывать, что и когда нужно сделать. Это очень помогает в обучении и повседневной жизни. Существует огромное количество блогов и видео на тему ежедневников и как их вести. Главное найти что-то свое, то чем ты сможешь вдохновиться. Попробуй - и вскоре ты заметишь, как становишься более собранным и уверенным.
Избавься лишнего. Как только на рабочем месте остается то, что тебе действительно нужно, ты сконцентрируешься только на этом, тебя ничего не отвлекает, а работа выполняется быстрее и эффективнее.
Выключи гаджеты и аксессуары. Банально? Да. Но это работает. Как-то мне стало интересно, сколько времени я трачу на домашнее задание с социальными сетями и без них. Результат удивил меня, без социальных сетей я справилась за 3 часа, а вот с отвлечениями на сообщение - за 5! Выполняя несколько дел одновременно, мы теряем концентрацию, поэтому не удивительно, что производительность работы падает.
Попробуй настроиться за счет вещей, которые тебя успокаивают. Это может быть аудиокнига, музыка любимого исполнителя, прогулка с собакой. Сделайте что угодно, что поможет Вам расслабиться. Иногда такие мелочи помогают лучше всего настроиться на работу.
