#Интуиция или шестое чувство… Кто-то в нее не верит и пытается все интерпретировать исключительно подсказками разума и логики. Кто-то же, напротив, постоянно пользуется ее помощью и не игнорирует ее проявления.
Как в себе развить интуицию? Конечно, речь не о зашкаливающих сверхспособностях, а, скорее, о некоем «бытовом» уровне.
Вот простые средства, которые в этом помогут.
1) Постоянно обучаться и узнавать больше полезной информации.
Если смотреть на вопрос подсказок интуиции рационально, то есть вот такая точка зрения. Социолог Саймон называл интуицию «узнаванием». То есть периодически наше сознание узнает нужную информацию, выбирает ее из перечня уже известных нам образов.
Поэтому важно развивать свой кругозор, повышать уровень профессионализма, обогащать свое сознание и питать его новой информацией.
2) Доверять своему телу.
Чаще прислушиваться к сигналам своего тела, не игнорировать собственные ощущения или плохое самочувствие. Разбираться в причинах, что-то менять.
3) Обращаться к своим чувствам и ощущениям.
Просто прислушиваться к себе. Задавать себе вопросы:
- Какие чувства во мне это вызывает?
- Это то, чего я действительно хочу?
4) Практиковать медитации.
Можно начинать с очень простых форматов:
- Глубокое дыхание и расслабление
- Ощущение своего тела, мысленный переход от одной части тела к другой
- Концентрация на мантре или молитве
- Наблюдение за миром
- Наблюдение за внутренним диалогом
- Неспешные прогулки, единение с природой
5) Чаще во что-то играть.
Это могут быть настольные игры, разгадывание ребусов, шарад.
Можно придумывать #игры для себя самого в любых ситуациях.
Например, угадывать, как зовут незнакомых людей. Пробовать читать чьи-то мысли. Не зная какого-то иностранного языка, пытаться понять, о чем говорят люди.
6) Погружаться в мир искусства и красоты.
Чаще смотреть на произведения искусства, давать им свою интерпретацию, пытаться видеть смысл даже в любой абстракции.
Да и просто радовать глаз красивыми вещами и эстетикой.
7) Прислушиваться к своим сновидениям.
Внимательнее относиться к тем ощущениям, которые вы испытываете после определенного сна. Давать своим сновидениям собственную трактовку. Оценивать, что из увиденного навеяно уже пережитыми событиями, а что может являться подсказкой из будущего.
Также удобным инструментом является вот такой простой ход: перед сном задайте себе какой-то важный вопрос.
8) Развивать эмоциональный #интеллект
Развитие эмоционального интеллекта включает несколько блоков:
- Осознание и понимание своих чувств и эмоций
- Умение управлять ими
- Понимание чувств и эмоций других людей
- Способность влиять на чувства и эмоции окружающих.
9) Чаще задействовать оба полушария.
В этом плане хорошо помогают разные задания, которые вы выполняете и правой, и левой рукой.
Например, если вы классический правша, то старайтесь держать чашку или вилку в левой руке, писать левой рукой, шнуровать ботинки.
10) Развивать осознанность.
- Чаще спрашивайте себя: «Нахожусь ли я сейчас в текущем моменте или мои мысли и чувства где-то в прошлом или будущем?»
- Оценивайте, почему вы поступили тем или иным образом
- Напоминайте себе, что для вас важно здесь и сейчас.
Друзья, а вы в какие методы верите?