Сезонное аффективное расстройство все чаще называют чуть ли не самым распространенным расстройством в работе психики у землян. Частая форма зимняя (октябрь - апрель) редкая летняя (май - сентябрь).
Относят его к депрессивным и описывают такими симптомами:
- угнетенное, подавленное состояние в течение не менее двух недель;
- сниженное настроение независимо от внешних обстоятельств;
- снижение или потеря интереса к приносящим удовольствие ранее занятиям;
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности, снижение жизненной энергии;
- пессимистичная оценка прошлого и настоящего;
- необъяснимое чувство вины и собственной никчемности;
- иррациональная тревога;
- заниженная самооценка;
- трудности с концентрацией внимания;
- сложность быстро принять решение;
- желание побыть в одиночестве;
- беспричинная раздражительность;
- раздумья о смерти, мысли о суициде;
- нестабильный (повышенный либо сниженный аппетит);
- отмеченная потеря или увеличение массы тела;
- гликогевзия – возникновение во рту сладкого привкуса при отсутствии соответствующих раздражителей;
- проблемы со сном: присутствие бессонницы или чрезмерное пересыпание;
- отсутствие сексуальных желаний.
Угадаете, что нужно сделать первым делом для помощи себе? Вы же часто меня читаете? И скажите, кому описанное состояние кажется знакомым? Потому что у меня есть продолжение - как помочь себе! Надо?