Ученые обнаружили: почти 80% участников отказались от вредной привычки благодаря занятиям йогой ⬇️
⠀
УЧАСТНИКИ И МЕТОДЫ:
#Исследование опубликованное Всемирной Организацией Здравоохранения в 2014г.
1021 доброволец зависимых от табачных изделий
Занятия #ХАТХАЙОГА 2 раза в неделю
⠀
РЕЗУЛЬТАТ:
62% добровольцев, регулярно посещавших занятия йогой, отказались от никотина в течение первого месяца занятий.
Еще 7,49% бросили курить после 2-6 месяцев занятий, а 15,47% - спустя 12 месяцев.
⠀
КАК❓
#ЙОГА состоит из нескольких элементов (физические упражнения, дыхательные практики и медитации), которые снижают факторы, влияющие на тягу к курению, а именно:
➖Стресс
➖Лишний вес
➖Негативные мысли и плохое настроение
➖Неосознанность действий
➖Плохое самочувствие
⠀
По словам ученых, отказаться от курения также помогали позитивное мышление и вегетарианская диета.
⠀
#йогапротивкурения #какброситькурить #вредныепривычки #зож #курение #йогаикурение #броситькурить