Посидев на диете, описанной в предыдущей статье, я решила, что надо ускорить процесс. Услышала рекламу "измени себя", заинтересовалась. Я ведь уже решила, что готова потратить любые деньги, только чтобы смотреть на себя в зеркало с гордостью. Но узнав стоимость занятий, которые расхваливала реклама, аж ахнула. Сумма оказалась немного не подъемной для меня.
Но думать не перестала. И однажды мне посоветовали поискать в интернете что-то подобное(ну вот самой догадаться же не судьба было), но подешевле. И вот натолкнулась на рекламу проекта "Prime Time". И по цене вроде не дорого.
Так вот хочу сказать спасибо организаторам проекта БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Этот проект просто изменил мою жизнь. Даже сейчас прошел уже год, а я все еще благодарна за этот образ жизни, который мне привили за время проекта.
Вы не подумайте, это не реклама, я обычный человек, который прошел через все это и счастлива что попала туда. Моя жизнь поменялась в корне.
Сам проект предполагает комплекс мероприятий. Это план питания с контролем диет-тренера, фитнес нагрузка и не маловажная составляющая поддержка единомышленников.
Очень важный фактор - это поддержка. Дома я ее не получала, зато девочки из группы полностью компенсировали этот момент. Конечно очень трудно в одночасье изменить свое мировоззрение, поднять попу с дивана и пойти делать тяжелые, для не привыкшего организма, упражнения. Тяжело, когда ты привык кушать котлетки да плов пожирнее, а тут возьми да перестань их кушать - ешь не соленую грудку с кашей. Все это психологические аспекты, а как все мы знаем: "Все беды идут от головы"))))) И если есть психологическая поддержка, какую немногие получают от близких, зачастую родные говорят: "Зачем тебе это надо, ты и так у нас красивая". Зато когда ты добиваешься результатов, хвалятся тобой, как-будто в этом есть их заслуга.
Следующий момент - ФИТНЕС. зачем он нужен? Это активная нагрузка на организм. От многих слышу: "Да какой мне фитнес, я на работе активно двигаюсь". Надо просто понять, что движение на работе - это повседневная нагрузка, а фитнес - усиленная. Почему же вы тогда на работе двигаетесь и не худеете? Для того чтобы жиры сжигались, организму нужна усиленная нагрузка. Когда мышечная масса растет, она задействует большое количество энергии, а жиры как раз и есть те запасы из которых организм ее вырабатывает.
Так же важно питание. Вообще сначала стоит рассмотреть само понимание слова ДИЕТА. Все мы привыкли думать что диета - это особое питание при похудении, ан нет, диета - это в принципе образ питания. Вот например, вы часто питаетесь вредными, жирненькими вкусняшками, обедаете в фастфуде, и т.п. Это тоже ДИЕТА. И чтобы запустить процесс жиросжигания, надо поменять свой образ питания(в следующей статье сделаю обзор БОТа от Прайм Тайм).