Ветеран лёгкой атлетики Найджел Гейтс (Nigel Gates) в 65 бегал 3000 м в помещении за 10’16.02.
Заглянем в архив личных рекордов этого спортсмена: 3000 м – 8:00,7; 5000 м – 13:50,8; 10K – 28:19; 10 миль – 48:40; полумарафон – 63:01.
Мировые рекорды: M40 3000 м в помещении – 8:20.16 (Бирмингем, 1994); M45 3000 м – 8:27,7 (Брайтон, 1998); M50 3000 м в помещении – 8:49,37 (Бирмингем, 2004).
В биографии ветерана есть несколько интересных деталей. Известно, что в беговой среде Англии огромным уважением пользовался Роджер Баннистер. Он первым в истории спорта выбежал милю из 4 минут.
Мама Найджела Гейтса когда-то была одноклассницей и подругой родной сестры Баннистера. Спустя годы она рассказала своему сыну о том, как Баннистер обгонял в школе всех старшеклассников, о том, как упорно тренировался, и о том, что при всём своём увлечении бегом долговязый Роджер был ещё и отличником.
Портрет кумира с детства висел над кроватью Гейста.
Первая тренировка – в 7 лет. В 11 лет Найджел побил рекорд школы (среди младших школьников) на дистанции 1500 метров, который принадлежал Баннистеру.
«В это трудно поверить, но я действительно пробежал быстрее Роджера на том же самом маршруте, где когда-то ему не было равных. Говорят, что мой результат до сих пор числится в тройке лучших в стране среди категории младших школьников».
В 1976 года во время шоссейной эстафеты в Вестбери на участке Мидлен-роуд Гейтс обошёл самого Брендана Фостера – бронзового призёра Олимпиады в Монреале (10000 м).
Но попасть в сборную Англии Гейтсу не удалось. Слишком жёсткой была конкуренция и слишком часто, тренируясь самостоятельно, Найджел получал травмы.
В 40 лет бывший средневик пробует себя на полумарафоне. Его лучшее время – 63’01. Хороший результат, но для мирового рекорда среди Мастерс этого недостаточно. Бегун возвращается к любимой трёшке. В 45 лет он добивается своего – 8’27.7, и это мировой рекорд группы Мастерс-40!
Секреты тренировок? Со слов самого ветерана, он видит причину своего успеха в двух вещах: правильном питании и занятиях на пересечённой местности. 90% его тренировочных объёмов – бег в лесу, холмы и бездорожье.
В конце 2019 пятёрку по шоссе 66-летний ветеран пробежал ровно за 18 минут. Он опередил ближайшего ровесника почти на полторы минуты.
Сейчас вместе со своей женой Патрисией мировой рекордсмен организует тренировочные сборы в швейцарских Альпах, неподалёку от горнолыжного курорта Лезен.
Если в ваших планах есть установление мирового рекордов в категории М65, то подтяните английский, оформите шенген, напишите письмо супругам Гейтс (patricia.gates@btinternet.com) и собирайтесь в горы. Время для этого у вас ещё есть.