Меня часто спрашивают – а что значит, кода после панической атаки (не путать с приступом страха или тревоги) возникает ощущение некоей пустоты. Какого-то конкретного научного названия или описания подобного состояния нет, но его частота весьма и весьма высока. По сути, практический каждый невротик с ПРА (паническое расстройство и агорафобия) заявляет о таком симптоме.
На что похоже.
Это состояние не имеет ничего общего с депрессией, дереализацией, потерей контроля, хотя в чем-то и похоже на апатию. Но все же ближе к пустоте. Не той, что бывает при одиночестве (когда очень не хватает людей, общения и внимания). А той, что пустая, «никакая», выхолощенная. В этом состоянии ничего не хочется и не можется. Как будто у вас отключили внутренний ток. В этом состоянии нет особого страдания, по сути, ничего в нем нет.
Что с ним делать. Тут есть два варианта.
А) Ничего не делать. Тогда рано или поздно выпадаете в негативные (тревожные) мысли. А с ними можно удобно работать в любой модальности психотерапии.
Б) Стимулировать состояния удивления, наслаждения, интереса. Проще – при помощи окружающих или заранее подготовленных заготовок (скаченный сериал, припасенная головоломка, вкусность или что в этом же духе). Еще очень хорошо выбивает из этого состояние возмущение (например, на форумах или просто вслух, объект может быть любой).
А вы сталкивались с чем-то подобным?
И еще - здесь можете почитать про то, какие бывают формы панических атак