Запахи и умение в них разбираться - дополнительное удовольствие в жизни. Для того, чтобы развить чувствительность к запахам подходят следующие упражнения: .
1. КАКОЙ ЗАПАХ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Опишите как можно ярче тот запах, который вы ощущаете прямо сейчас. Затем исследуйте носом окружающее пространство – обнюхайте его и таким образом познакомьтесь с ним.
Вдохните запах книги, кофейной чашки, вашей ладони, спинки стула, на котором вы сидите. Опишите ваши ощущения в дневник или записную книжку. .
2. СДЕЛАЙТЕ ЗАПАХИ «ТЕМОЙ ДНЯ». Записывайте, какие запахи вы ощущаете в течение дня и какое воздействие они на вас оказывают. Ищите необычные или особо интенсивные ароматы. - Как запахи влияют на ваше настроение? - А на вашу память? .
3. ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ «РОГ ИЗОБИЛИЯ». Это упражнение хорошо делать с кем-то в парах. Соберите коллекцию предметов с характерным ароматом – например, цветок розы, кусок кедрового дерева, стручок ванили, немного морских водорослей, дольку апельсина, горстку земли, хорошую сигару, немного свежемолотого имбиря. Наденьте на глаза повязку и попросите визави поочередно подсовывать вам под нос каждый из этих предметов и держать его в течение 30 секунд. Опишите каждый из этих запахов, а также вашу реакцию на него. .
4. ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ.
Эта техника позволяет улучшить вашу обонятельную чувствительность.
Представьте, что вы вдыхаете запах: ваших любимых духов, травы, бензина, цветов, чистого горного воздуха в сосновом лесу, дума костра, океана, мяты, свежеиспеченного хлеба. .
5. СОСТАВЬТЕ ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ ДУХИ ИЛИ СВАРИТЕ МЫЛО С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ.
Купите разнообразные эфирные масла: лаванду, пачули, бергамот, жасмин, эвкалипт и другие.
Поэкспериментируйте с различными комбинациями эфирных масел и составьте из них ваш собственный любимый аромат. - Какое влияние оказывает на вас каждый из этих ароматов? .
6. ИЗУЧАЙТЕ АРОМАТЕРАПИЮ.
Покупайте книги по ароматерапии. Изучайте целебные свойства растений и трав. Наслаждайтесь ароматами. .
А какие ваши любимые ароматы? Поделитесь ❤
https://www.youtube.com/channel/UC8l-pP8GKMTzKQlO_ufKngA/
https://www.instagram.com/krupskayatatyana/
https://krupskayatatyana.ru/obomne