Чего не ждала, друзья, того не ждала! Сегодня поделюсь с вами... медитацией. Я приняла её несколько дней назад и, конечно же, теперь должна отпустить в мир. Честно говоря, для меня это первый подобный опыт, неожиданный. Но давайте, я расскажу по порядку.
Несколько дней назад моя мамуля спросила: "А как ты медитируешь?"
Что на это ответить? Ведь это бывает спонтанно и запланировано, глубоко и поверхностно - по-всякому! Для меня медитацией может быть не только сидение в тихом одиночестве или слушание записи голоса гуру, но и уборка, кружение, зажигательный "шаманский" танец под мантру, долгое смотрение в свои глаза, отражённые в зеркале, написание стихотворения (можно сказать, что этот процесс почти всегда и есть медитация по своей сути).
В общем, вопрос застал меня врасплох и едва ли мой ум смог сформулировать что-то внятное в качестве ответа. Тогда я спросила, хотела бы мама попробовать медитировать? Она ответила, что да, и я прислала ей пару записей с медитациями, которые иногда использую сама, чтобы она послушала их перед сном. Через пару дней поинтересовалась, пробовала ли она их. Оказалось, что они не очень подошли, поэтому я отправила ей просто расслабляющую музыку.
Долгое время накапливая напряжение в теле и сознании, бывает очень сложно наконец выдохнуть и "перезагрузиться", обновляя свои силы. Очень важно найти то, что поможет расслабиться, вновь обрести гармонию и лёгкость. Медитация - одно из таких средств.
А вечером того же дня я мыла посуду после ужина. Медитировала :) И вдруг ощутила рядом энергию моего Наставника, заговорила с ним... Я ещё дотирала тарелки, как полились стихи, с первых слов которых я осознала, что сейчас напишу медитацию для своей мамочки.
Это было неожиданно и необычно. Новый опыт для меня. По ходу написания стихотворения, я поняла, что это будет медитация соединения со стихиями, и мой ум критично покачал головой: "Что ты напишешь о Земле и Огне? Нужно было проходить через стихии в другом порядке!" Но я писала дальше, не слушая его доводы, доверяясь потоку вдохновения, несущему меня через создаваемый сюжет. Я видела и ощущала всё, что пишу.
Результат того необычного вечера - перед вами.
А что для вас есть медитация?
Буду рада, если напишете об этом в комментариях, а также поделитесь ощущениями от моей медитации.
С Любовью, Лилла Джая