Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Для каждого человека будь то мужчина или женщина, 40 лет, это серьезный рубеж.Организм в этом возрасте начинает потихоньку сдавать позиции, лишний вес приходит еще быстрее, проблемы со здоровьем начинают наседать как никогда раньше.
Но, как говорится, мы сами создаем себе проблемы, многого можно избежать, если просто взяться за себя со всей серьезностью и не позволять себе лишнего.
Под лишним я подразумеваю то что мы пьем и едим, любая еда или напиток, так или иначе сказывается на нашем самочувствии.Поэтому я решил отобрать 3 самых вредных напитка после 40 лет и поделиться этой информацией с вами.
И мне тоже будет полезно предупредить себя через 20 лет и не покупать себе эту продукцию.
Напиток №1.Пиво и другая алкогольная продукция.
Пока ты молод все кажется в розовых тонах и даже не возникает мысли, что что-то пойдет не так.Алкоголь, пожалуй самый вредный напиток из этой троицы.Кто бы что не говорил, что немного красного вина полезно для сосудов и прочий бред, не стоит так заблуждаться.
Что касается пива, даже безалкогольное может быть вредным.Это очень калорийный продукт, который и становится в большинстве случаев первопричиной лишнего веса и большого живота у мужчин.
На литр пива приходится примерно 600 ккал, что равняется 1/3 суточной нормы женщины и 1/5 суточной нормы мужчины.
Но естественно без закуски не обойдется и это еще добавит вашему организму лишней энергии, которая отправится в жировые запасы.
Напиток №2.Соки из магазина.
Здесь все просто, в них очень много сахара, особенно в самых дешевых.Столько сахара уж точно не нужно вашему зрелому организму, поэтому лучше всего будет отказаться от магазинных излишеств и по возможности пить свежевыжатый сок.
На 1 литр магазинного сока приходится примерно 800 ккал, что равняется фактически 1/2 суточной нормы женщины и 1/4 суточной нормы мужчины.
Напиток №3.Кола, фанта, пепси, лимонад, энергетики.
Во всей этой продукции очень много калорий и сахара, а энергетики попросту не очень хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему и их вообще не при каких обстоятельствах не стоит пить зрелому человеку.
На 1 литр каждого из вышеперечисленных напитков приходится примерно 500 ккал, это 1/4 от суточной нормы женщины и 1/6 от суточный нормы мужчины.
Причем все это пустые калории, которые не нужны нашему организму и гарантированно пойду в запасы на животе и боках.
Вывод.
Это всего лишь общие рекомендации, которые помогут поддерживать ваше здоровье.Если же у вас нет цели хорошо выглядеть, добиться лучшей формы в своей жизни и в 50 еще давать фору молодым, то можете позволять себе что угодно, живем один раз и каждый в праве пить и есть, то что ему хочется.
Ну тогда, хотя бы не увлекайтесь!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))