Свежий воздух - это настоящий эликсир красоты. Даже после небольшой прогулки у нас сияют глаза , розовеют щеки.
Свежий воздух - это настоящий эликсир красоты. Даже после небольшой прогулки у нас сияют глаза , розовеют щеки. Дневной свет выстраивает наши биологические часы , благодаря чему мы чувствуем бодрость , энергию , а ночью лучше засыпаем.
Свежий воздух наполняет наши легкие кислородом, тем самым и наша кожа получает много полезных веществ.
- 5 минут на свежем воздухе вполне хватит для расслабления мышц, снижения кровяного давления , уменьшает стресс.
- Прогулка вырабатывает гормон счастья.
- Ваша кожа насыщается кислородом , от этого улучшается цвет лица.
- вырабатывается витамин D для укрепления костей
- если делать упражнения на свежем воздухе это принесет только пользу.