С 62 до 45. День первый.

Ну вот и начался мой первый день похудения! Встав в 5 утра, я пошла гулять с собакой. На прогулке мы побегали минут 10. Пришли домой. На часах 5:30. Иду ставить чайник и делать кофе. Сладкое ем меньше,так как в один прекрасный день поняла,что не хочу. Вот прям взяла шоколадку и поняла что не хочу,и действительно,попив кофе с молоком без сахара ощущаешь,будто бы съел не просто шоколадку, а еще сладкий батончик и конфету вместе с кофе. Так вот,в 5:55 иду на остановку и еду на работу. Время 6:40,я на работе. Переодеваюсь и иду работать. В течение дня пью много воды,на обед времени, к сожалению, не хватает (работаю фасовщицей). Физической активности много, хоть и стоя на ногах 8-9 часов. Время 16:00. Рабочая смена подходит к концу, собираюсь и иду в раздевалку переодеваться. Приехав домой,иду гулять с собакой. Время 19:00. Перекусила яблоком и кефиром. На сегодня все! Понимаю,что надо менять питание, ничего, исправимся.Вначале трудно,дальше легче!