Привет! Хочешь поделюсь рецептом быстрого похудения! Кто из нас не мечтает похудеть быстро и без особых нагрузок. Если нет времени на спортзал, на особые диеты, то подойдет этот простой способ. Тем более, что до нового года остается всё меньше и меньше времени! Поэтому экстренно приводим себя в форму, чтобы наряды сидели просто великолепно. Состав этого киселя полностью натуральный, ингредиенты помогают очищению организма и регулируют обмен веществ. Всё это способствуют похудению. Для напитка нам понадобиться:
2 литра кипятка
1 столовая ложка овсяных хлопьев
горсть крупно тертой свеклы
горсть чернослива
Способ приготовления:
В горячую воду добавляем все ингредиенты и варим на медленном огне 10 минут. Получившуюся смесь процеживаем через сито. Употребляем кисель 1 раз в неделю за 2 часа перед сном 2 стакана. Гущу, которая осталась после процеживания, не выбрасываем, а съедаем на завтрак. Курс приема составляет 4 недели, затем делаем перерыв на 2 месяца.
P/S Статья носит рекомендательный характер, проконсультируетесь со своим лечащим врачом, перед употреблением.
Помимо этого напитка, который вы будете употреблять на ночь, можно добавить несколько простых правил, которые не займут вашего времени, а эффективность увеличат.
1. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Даже если вы не будете видеть эффективность по началу, она будет. Увеличится выносливость, ноги станут крепче.
2. Питьевой режим. Всегда берите с собой бутылку воды и между приемами пищи, если вам захочется кушать, замените прием какой-нибудь булочки с чаем, попейте воды.
3. Воздержитесь от употребления алкоголя. Помимо вреда здоровью, алкоголь увеличивает аппетит и при употреблении алкоголя мы съедаем заведомо больше, чем необходимо нашему организму для нормального функционирования.
4. Здоровый сон. Как я уже говорила раннее, один из ключевых факторов, которые влияют на похудение, это сон. Здоровый сон это 6-8 часов. Когда вы выспитесь у вас есть бодрость, энергия на совершение ещё и физических упражнений.
5. Исключите гаджеты, телевизор при употреблении пищи. Так как это всё отвлекает наше внимание, и мы не можем контролировать потребление пищи, когда что-то смотрим, то также можем съесть значительно больше, чем нам необходимо.
Вот и всё! Успехов вам и делитесь своими успехами.
