Приветствую вас, мои дорогие читатели. Думаю, ни для кого не секрет, что занятия спортом без правильного питания не приведут вас к хорошему результату.
Только вот большинство информации, которая висит в интернете о правильном питании – чушь полная.
Сколько раз я натыкалась на статьи, в которых предлагали полностью отказаться от любой жирной пищи, есть только овощи и питаться энергией солнца…
Поэтому в этот раз я решила рассказать вам, какие три продукта я полностью исключила из своего рациона. Забыла о них навсегда и даже вспоминать не хочу!
Думаю, вам будет интересно послушать моё мнение, как диетолога.
Итак, первое, о чем мы сразу забываем – маргарин. Да-да, сейчас вы можете подумать: «Да я его итак не ем, с чем его едят то вообще?». Но вы заблуждаетесь.
Дело в том, что маргарин активно используется во многих хлебобулочных и кондитерских изделиях, а также в готовых закусках и продуктах быстрого питания. Неожиданно?
Контролируйте потребление скрытых источников маргарина.
Второе, от чего я отказалась – продукты с нулевой жирностью (Обезжиренный творог, кефир и так далее). Одна из главных причин – молочные продукты не могут быть с нулевой жирностью, поэтому о пользе и натуральности даже говорить не стоит.
Плюс ко всему прочему, именно жиры придают подобным продуктам свой уникальный вкус, а если их нет, появляется куча стабилизаторов, подсластителей и консервантов.
Ну и наконец, третье. Консервы.
Консервированные продукты сохраняют свою пригодность к употреблению лишь из-за большого количества соли. А организму такого огромного количества не нужно.
А вот какие продукты, на мой взгляд, стоит лишь ограничить, а не исключать: колбаса, кетчуп, майонез, фастфуд.
Ставьте лайк, если увидели свой любимый продукт в списке на ограничение, а не на исключение.
Скоро на моем канале выйдет еще пара подборок продуктов, которые стоит и не стоит исключать из своего рациона, поэтому подпишитесь, чтобы не пропустить.