Кто следит за своей талией и здоровьем должны быть осторожными с низкокалорийными продуктами.
Не исключено, что через некоторое время талия может ещё больше увеличиться.
В чём же опасность обезжиренных йогуртов, халвы на фруктозе и творожка с 0% жирности?
Дело в том, что жиры выполняют в организме очень важную роль: участвуют в биосинтезе тканей, регулируют гормональный фон, являются источником витаминов А, D и Е.
Обезжиренные продукты – не натуральные. Они только имитируют вкус и запах настоящего творога, сметаны, йогурта, молока. Сложные процессы обработки превращают их в бесполезные и даже вредные для здоровья продукты питания.
Для придания таким продуктам вкуса производители добавляют ароматизаторы, усилители вкуса, загустители, стабилизаторы.
И количество калорий в них ненамного меньше, ведь вместо жира чаще всего используются углеводы – модифицированный крахмал, а вместо сахара — искусственные сахарозаменители, которые могут привести к углеводному сбою. Причина в том, что при поступлении в организм сладкой пищи, мозг посылает сигнал, что нужно расщепить глюкозу, а её там и нет. Вместо глюкозы, какой-то искусственный препарат. А углеводные сбои – одна из основных причин лишнего веса.
Такие продукты не насыщают вас, поэтому вы съедаете их намного. В результате потребляет большее число калорий и тратите двойной бюджет.
Откажитесь от «низкокалорийных» и «без сахара» продуктов. Постарайтесь употребляйте натуральную пищу, готовьте домашнюю еду. Уменьшите количество потребляемого сахара, соли и рафинированных жиров.
Ну а если вам ну никак невтерпёж, так захотелось сладкого, позвольте себе это изредка, и пусть это будет настоящий десерт, который принесёт вам удовольствие.
Кто из вас мои друзья доверяет таким продуктам и покупает их?