Есть несколько простых шагов, которые могут помочь снизить количество конфликтов в паре на 50-60%. Это про взрослых, но вполне себе работает и для пар мама-подросток и для любых других действительно близких отношений.
1️⃣ Стараться не выяснять проблемные ситуации, когда вы не в ресурсе.
Если вы умеете отложить сложный разговор до лучших времен и восстановить ресурс, а не копить обиды – это классный навык.
Не надо бросаться в бой в любой момент.
2️⃣ Не давить на «больные мозоли» - даже если очень хочется.
Когда люди давно в отношениях, они умеют виртуозно наносить раны друг другу. А потом удивляются «ответке».
Уж если надавили на мозоль – прогнозируйте реакцию.
3️⃣ Запрашивать «разрешение на посадку» - не начинать сложный разговор сразу, сначала спрашивать у второй стороны согласие на участие.
Это не значит пасовать.
Это значит учитывать, что вы не одна в отношениях.
4️⃣ А еще очень хорошо работает – предложить выбрать время для разговора того, кто в нем менее заинтересован. Но только поставить четкий дедлайн. Чтобы возвращение к теме не отложить до бесконечности.
5️⃣ Помнить про «шлейф конфликта». Стараться не продолжать ссору бесконечно. Если вы поругались – помните, что есть время, когда очень легко к битве вернуться. Время шлейфа у разных пар длится от 40-80 минут до 1-2 дней.
Вы живые люди и часто конфликт – способ выпустить пар и даже сблизиться.
Но если конфликты постоянный фон – пару начинает лихорадить.
А это точно никому не нужно.
- Чем дополните? Какие пункты работают у вас?
- А что вы знаете, но пропускаете?
- А может быть, есть такие моменты, когда просто тянет поругаться?