Салют, друзья !
Тема "внутреннего" ребенка, пожалуй одна из самых наболевших тем современного общества.
Почему у взрослых ресурс все больше истощается, а у детей внутренний источник радости бесконечен?
Потому что взрослые забывают, что внутри у них по прежнему есть, живёт тот же ребёнок который был с ними с самого рождения и первого вздоха. Ребёнок, которому по прежнему, а может и больше, нужно внимание, любовь и свобода. А не только ожидания и требования.
Ведь с ранних лет нам во все уши чаще твердили:
этого нельзя,
это плохо,
туда не лезь,
и сюда,
вести себя так нельзя,
кто себя так ведет ?
нет, нет,
хватит играться уже,
все тебе баловаться только,
делом займись,
...
Да ладно бы по делу, а ведь чаще по пустякам всяким и день ото дня.
А как нас учили работать (учится)? :
Вот пойдёшь в школу...
Вот закончишь школу....
Вот институт закончишь....
Вот найдёшь хорошую работу....
И тогда...
Что тогда?
К 30 - 35 а то и гораздо раньше, человек уже сам по этой колее разгоняет себя так, что кроме работы не видит ничего и никого.
А ребёнок то все это время ждал!
Ждал и верил. Верил в эту придуманную сказку.
Но нельзя же верить до бесконечности. Вот и спрятался подальше чтобы не трогали, чтобы совсем не загнали.
И остаётся без него одна тоска, подавленность, да усталость.
Грустно? Конечно...
Так пора уже начать исправлять ситуацию.
Первое,что можно и нужно сделать. Конечно же, научиться относиться ко всему вокруг происходящему как к игре и почаще себе об этом напоминать! Занимаясь "серьезными" делами, работой, тренировками, оздоровлением, напоминать себе почаще что это игра...
При таком подходе переживаний точно поубавится, а желаемый результат порой выходит куда лучше!
Дети, в отличие от взрослых, всегда помнят что играют, каким бы важным делом они не занимались!
Вторая, и очень важная часть. На пути к себе, на пути в своем саморазвитии, человеку просто необходимо научиться быть самому себе родителем. Добрым, заботливым и любящем родителем. Как это сделать ? Научиться ценить себя, не за что-то, а просто так.
Отличный пример - безусловная материнская любовь - малыш которой, только и делает, что какает да кричит, любим и он остается для неё всегда самым лучшим.
Ругать то мы чаще себя отлично умеем, а вот ценить и хвалить?
Друзья, есть очень простая, но в то же время очень эффективная практика благотворного общения с "внутренним" ребенком.
Стоя перед зеркалом, хвалите себя. Хвалите себя и делайте комплементы. Хвалите себя, не за какие то заслуги и регалии, а просто так, за любые мелочи, умения и чувства.
Достаточно отвести такой практике всего 5 мин в день и результат не заставить себе долго ждать, вы будете очень удивлены как это работает :-)
В последующих статьях, мы обязательно еще вернемся к этой теме, и описанию не менее эффективные техники налаживания хороших отношений в "внутренним" ребенком и высвобождения внутренних ресурсов!
Благодарю за прочтение.
Возникнут вопросы, обращайтесь. Буду рад помочь.
Читать далее по ссылке: Почему дыхательные практики так благотворно влияют на самочувствие.