Здравствуйте! В прошлый раз я вскользь затронула тему целлюлита поэтому в сегодняшней статье решила поподробнее осветить данный вопрос.
В косметологии существует следующая классификация целлюлита:
1 стадия – «Мягкий целлюлит» - обусловлена застоем интерстициально жидкости между клетками жировой ткани.
2 стадия – кожа теряет эластичность – происходит утолщение и затвердевание волокон коллагена в жировой ткани. Затрудняется микроциркуляция крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме отчетливо видна апельсиновая корка.
3 стадия – «Жёсткий целлюлит» - формируются микроузелки и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую корку (без нажима).
4 стадия – возникает рост числа узелков и болезненность при их прощупывании.
Такого плана «украшения» на теле женщины не добавляют привлекательности, а иногда и принижают самооценку.
В борьбе с целлюлитом предлагается огромное количество способов. Это и косметика, салонные процедуры, фитнес, «жиросжигающие» препараты, массаж.
Но прежде чем «прибегнуть» к радикальным методам начнем с наиболее простого. Необходимо выяснить какие продукты ухудшают внешний вид кожи и способствуют усугублению проблемы. Иногда достаточно исключить их из рациона и целлюлит становится практически незаметным.
Диетологи утверждают, что потеря лишнего веса, сокращение нездоровых жиров, сахара и соли могут сделать проявление «апельсиновой корки» менее выраженным.
Составим список целлюлитообразующих продуктов:
- бутерброды и бургеры;
- сладкая газировка и магазинные соки;
- консервы;
- белый хлеб, булочки и блины;
- маргарин и спред;
- фруктовые йогурты;
- чипсы и сухарики, луковые кольца;
- суши;
- красное вино;
- курение;
- кофе, крепкий чай, какао.
Не многим известны следующие факты о целлюлите. После длительного пребывания на солнце целлюлит становится более заметным. Это происходит из-за того, что ультрафиолетовые лучи разрушают соединительную ткань и повреждают коллаген.
Узкие джинсы, как любая другая тесная одежда, могут препятствовать нормальному кровообращению организма, что приводит к появлению «апельсиновой корки».
Теперь поговорим о рецептах против целлюлита на попе и ногах, которые подходят для домашнего ухода (все способы не являются лечебными, а относятся к разделу народной медицины).
1. Массаж сухой щеткой.
Стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов. В этом вопросе необходимо обзавестись правильной щеткой, ошибка в выборе может привести к усугублению проблемы.
Чтобы подобрать правильную щетку необходимо опираться на следующие правила:
- Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
- Жесткость щетки должна быть средней, так как слишком мягкая щетка не даст нужного эффекта, а слишком жесткая – травмирует кожу;
- Удобная ручка щетки.
Массаж делаем сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа, не давим слишком сильно, один или два раза в день в течение 5-10 минут, затем принимаем душ, чтобы смыть ороговевшие клетки кожи. Делаем массаж справа налево, по направлению к сердцу, начинаем массаж со ступней и постепенно продвигаемся вверх, к плечам. Живот массируем против часовой стрелки. Если всё прошло правильно, то никаких покраснений возникнуть не должно. После душа проводим глубокое увлажнение кожи оливковым маслом холодного отжима или кокосовым маслом.
2. Кофейно-сахарный скраб.
Такого рода скраб очень эффективен, так как обладает мягким отшелушивающим действием, а кофе, в свою очередь, подтягивает кожу, делая её более гладкой и красивой.
Состав скраба: сахар – 3 ст.л.;
кокосовое (оливковое) масло – 2-3 ст.л.;
молотые кофейные зёрна – ¼ чашки.
В растопленное масло добавить молотый кофе и сахар, перемешать и наносить на проблемные области, растирая круговыми движениями. Использовать такое средство лучше 2-3 раза в неделю.
3. Помидоры.
Они содержат в себе большое количество ликопина, который предотвращает снижение коллагена в коже.
Состав: помидоры – 2-3 шт.;
сок лайма (лимона) – 1-2 ч.л.;
Помидоры размять в пасту, добавить сок лайма (лимона), нанести пасту на проблемные области, массажируя при этом. Через 5-10 минут смыть тёплой водой. Этот способ подходит для ежедневного ухода за кожей.
4. Детокс-ванна
Ванна с добавлением морской соли или морских водорослей положительно влияет на качество кожи (снижает количество жировой ткани, способствует выведению токсинов).
Для этого способа потребуется одна чашка морской соли или четыре листа морских водорослей. Принимать ванну необходимо в течение 20 минут, после чего стоит увлажнить кожу кремом.
5. Маска с зеленой глиной.
Зеленая глина обладает абсорбирующими свойствами, улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование жировых клеток.
Состав маски: сок лимона – ¼ чашки;
зеленая глина – ½ чашки;
морские водоросли – ½ чашки;
мёд – 1 ст.л.;
горячая вода – 3 ст.л.
Перемешиваем все ингредиенты, массажными движениями втираем в кожу в течение 10 минут, обворачиваем пищевой пленкой, через 30 минут смыть теплой водой. Применять такую маску рекомендуется 1 раз в неделю.
Мне кажется, что довольно простые в приготовлении получились «рецепты» от образований целлюлита, но насколько они эффективны, остаётся изучать на практике.
Через некоторое время, я надеюсь, что смогу опубликовать статью о «чудесном способе» в борьбе с целлюлитом.
Поддержите меня лайками, если статья была полезной и подписывайтесь на мой канал – будем меняться к лучшему вместе.