Всем доброго времени суток🌃
Сегодня хочу поговорить с Вами на тему «взрыва мозга» на работе, думаю тему всегда будет актуальной.
Бывает такое, когда 5 дней подряд работаешь на скучной или не любимой работе, (в редких случаях веселой и любимой, не суть), встаёшь рано утром, иногда ложишься поздно по разным причинам и, соответственно не высыпаешься, как результат утром на работе чувствуешь себя вялым и усталым, даже не хочется на неё идти.
И уже в течении рабочего дня, выполняя задачу за задачей, терпение потихоньку начинает лопаться
начинаешь дерзить, хамить клиентам и коллегам. Считаешь уже каждую минуту, чтобы быстрее свалить работы, кружится голова, а начальство все накидывает задачи и накидывает.
Либо же ты занят любимым делом, и также быстро устаёшь, падает заряд энергии, заряд энтузиазма и начинаешь сбавлять обороты и сдуваться.
Т. Е не важно на работе ты или занимаешься своим делом
важно не перегорать, иначе результаты упадут. Поэтому есть несколько пунктов, благодаря которым можно продлить заряд энергии и быть весь день в тонусе.
Вот эти пункты:
- каждый час делать перерыв на 5 мин
- Каждые 4,5 часа делать перерыв на 30-60 мин (прогуляться, подышать воздухом, покушать, пообщаться с коллегами, друзьями)
- Иметь на столе шоколадки, которые, как мы знаем повышают настроение, ведь, в них есть гормон счастья, кстати, напишите в комментах как он называется.
- Получается что? - Получается все просто, просто нужно уметь отдыхать😉
Всем спасибо за уделённое драгоценное время и внимание, если было интересно ставьте лайки и подписывайтесь на канал🙃