Меня, увы, окружают люди, у которых проблемы с осанкой.
Найдите 20 минут в день, начинайте вместе с другими участниками работать с дыханием и осанкой – увидите результат.
Улучшится цвет лица, появится энергия, уйдёт тревожность и, как следствие, вернётся уверенность в себе.
Признаюсь, что и для меня проблема осанки существовала.
Почему люди сутулятся?
Естественно, смартфон и компьютер, опять же блог появляется не по велению волшебной палочки, много пишу, общение со страждущими тоже требует постоянного внимания. И все с помощью мобильных устройств.
Есть несколько простых правил, которые я использую. Возьмите их на вооружение, чтобы улучшить ситуацию прямо сейчас:
- Пользуйтесь наушниками. Это великолепное изобретение, если не перебарщивать со звуком. Наушники оставляют руки свободными, что не нарушает ваш шаг во время прогулки, вы не прижимаете телефон между плечом и щекой, не держите его у уха до онемения руки.
- Проведите ревизию своего рабочего места и внесите изменения, если найдёте косячки.
- Читайте бумажные книги! Я за прогресс и люблю всё то, что подарил нам век цифровых технологий, но книги не просто приятнее в бумажном варианте – это реально полезнее. Микродвижения головы, когда вы переводите взгляд с одной страницы на другую – это то движение, которое сохранит ваше здоровье.
На канале есть много информации, которая поможет вам избавиться от болей в спине, в шее, научиться правильно дышать.
Необходима консультация специалиста.