Европейцы - народ лысеющий. Все больше и больше женщин и мужчин борются с проблемой чрезмерного выпадения волос.
При нормальных условиях 90 процентов волос на голове должны находиться в фазе активного роста, то есть анагена. Остальные 10 процентов в фазе перехода (катаген) или фазе покоя (телоген) цикла волос. Такое состояние вызывает естественное выпадение около 50-100 волос в день.
Если вы теряете больше волос каждый день, интересно узнать, какая причина вызывает их чрезмерную потерю. Зная причину, вы можете начать целенаправленное лечение, которое будет более эффективным, чем принятие пищевых добавок наугад, которые могут помочь, а могут и нет..
ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
Люди с больной щитовидной железой имеют ослабленные, сухие и тусклые волосы. Гипофункция, а также гиперактивность этого органа приводит к ускорению наступления последней фазы цикла волоса, сокращая при этом две предыдущие. Через 3-4 месяца после начала расстройства они начинают выпадать в больших количествах, чем это связано с естественным жизненным циклом волоса. Нормализация выработки гормонов щитовидной железы, то есть THS, T3 и T4, останавливает этот процесс.
Следует учесть, что выпадающие волосы не могут быть прикреплены обратно к скальпу. Однако чем раньше начнется гормональное лечение, тем больше жизнеспособных волос сохранится в коже головы.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЖЕЛЕЗА В КРОВИ (АНЕМИЯ)
Железо-это элемент, который содержится в основном в гемоглобине, который является красным красителем крови. Его роль заключается в транспортировке кислорода по всему телу. Низкий уровень железа в крови ослабляет структуру волоса из-за гипоксии (кислородного голодания)волосяного фолликула.
Дефицит железа сопровождается заболеваниями щитовидной железы, он часто встречается у людей с высоким уровнем физической активности, у женщин, имеющих обильные менструации. Проблема может возникнуть также после перехода на вегетарианскую диету, если нет достаточного уровня знаний о растительных заменителях продуктов животного происхождения и рацион не сбалансирован.
Концентрация ферритина, уровень железа и общий анализ крови-это исследования, которые стоит сделать для того, чтобы проверить, является ли причиной выпадения волос анемия.
НЕДОСТАТОЧНАЯ ДИЕТА
Питание предназначено для обеспечения всех необходимых витаминов, минералов и макроэлементов для правильного функционирования организма – также волос. Дефицит цинка, железа, фолиевой кислоты, витаминов группы В и витамина D, белка и здоровых жиров в рационе, то есть компонентов, необходимых для правильного роста и развития волос, заставляет их выпадать в больших количествах и ломаться.
Попробуйте увеличить долю в ежедневном рационе продуктов с высокой питательной ценностью. К ним относятся фрукты, овощи, несоленые орехи и арахисовое масло, семена бобовых, а также цельнозерновые продукты, молочные продукты и рыба – желательно жирная.
ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Радикальная диета для похудения не является хорошим способом постоянно терять лишние килограммы. Калорийность используемой диеты, которая соответствует суточной потребности в энергии для маленького ребенка, приводит к недостаточному запасу всех витаминов и минералов. Отказ от любого типа жира заставляет усваивать ингредиенты, которые растворяются в нем, например витамины A, D, E и K, в недостаточных количествах. Длительное голодание( > 3 месяцев) часто заканчивается анемией и нарушает синтез гормонов щитовидной железы.
МЕНОПАУЗА
Это период в жизни женщины, когда происходит остановка менструального цикла, и это связано с снижением уровня эстрогена в крови. Именно дефицит этих женских гормонов вызывает чрезмерное выпадение волос. Почему? Эстрогены удлиняют активную фазу роста волос-анаген, тем самым предотвращая их выпадение и ускоряя прирост в длину.
ОТМЕНА ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫХ ТАБЛЕТОК
Прием пероральных препаратов, предотвращающих нежелательную беременность, влияет на эндокринную систему организма женщины. Некоторые врачи назначают контрацепцию для улучшения состояния лица или волос, потому что они обеспечивают женские гормоны, недостаточное производство которых в женском организме может способствовать акне или выпадению волос. При приеме таблеток концентрация эстрогенов увеличивается, волосы растут быстрее и выпадают меньше. Когда женщина планирует с партнером ребенка, необходимо отказаться от таблеток, а это связано с резким снижением уровня эстрогенов в крови.
РОДЫ
Роды - третья ситуация в жизни женщины, помимо менопаузы и отмены противозачаточных таблеток, связанная с временным снижением уровня эстрогенов в крови. Временное выпадение волос после родов является естественным. Если волосы выпадают более чем несколько месяцев после рождения отпрыска, стоит поискать еще одну причину потери женского украшения.
ИЗБЫТОК АНДРОГЕНОВ
Андрогенная алопеция является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос. Вопреки внешнему виду, это касается как женщин, так и мужчин.
У женщин облысение этого типа связано с гиперандрогенизмом, вызванным синдромом поликистозных яичников, раком яичников, некоторыми лекарствами или менопаузой.
У мужчин проблема связана с генетической гиперчувствительностью к производному тестостерона DHT (дигидростестостерон). У обоих полов избыток андрогенов может иметь причину в стрессовом образе жизни, сопровождающемся курением сигарет.
НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД
Слишком сильное нагревание волос, выпрямление при температуре выше 200 градусов по Цельсию, сушка горячим потоком, а также частое окрашивание волос - это одна из самых распространенных процедур, которые при регулярном повторении ослабляют структуру волос.
Небольшие изменения в уходе могут помочь решить проблему! Стоит обратить внимание на то, хорошо ли подходит шампунь для типа волос. В идеале он должен быть без добавления SLS, то есть синтетического моющего средства. Всегда после мытья волос наносите увлажняющий, смазывающий или белковый кондиционер, а кончики смазывайте маслом с силиконами, которое защищает их от поломки. Волосы лучше протирать исключительно хлопчатобумажным полотенцем, а для сушки использовать прохладный воздушный поток.
ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ ГОЛОВЫ
Сухая, влажная или жирная перхоть, стригущий лишай кожи головы и псориатический скальпит, то есть широко распространенные заболевания кожи головы, являются причиной увеличения выпадения волос. Лучшим противоядием является консультация дерматолога и применение подходящего для диагностированного состояния лечения, которое поможет решить причину проблемы.
Статья оказалась для вас полезной? Нажмите кулачок с пальчиком вверх. До новых встреч на канале Леди Блогер!