Я так боюсь остаться без работы, без зарплаты и без поддержки, что от этих мыслей меня начинает мутить. Ситуация, в которой мы все находимся прямо сейчас для меня самое глубокое и жестокое испытание, с которым я точно никак не могу справится. Я боюсь остаться на улице, превратиться в бомжа, опуститься до того, чтобы ночевать в канализационных люках и подвалах.
Мы все находимся сейчас под дамокловым мечом. Никто не может быть уверенным в себе и в обстоятельствах настолько, чтобы чувствовать себя в безопасности. С одной стороны страх заболевания Кароновирусом и жалкой и бесславной смерти от удушения. С другой - опасность оказаться совсем без средств к существованию. Мы на пороге еще одного обвала экономики. Даже не специалисту это понятно.
А за этим последует сокращения, увольнения, инфляция. А кто страдает прежде всего? Конечно, мы простые люди обычных и распространенных профессий. Эта нестабильность, безрадостные мысли о будущем и ужасающие примеры из жизни у нас у всех перед глазами.
Пока меня не перевели на удаленную работу. Но я не исключаю такой возможности. Это значит, я потеряю от 20 до 25% свой обычной зарплаты. Мне придется экономить на всем. Квартиру я снимаю, квартплату хозяева повысили, обычный набор продуктов придется урезать, а еще оплачивать общественный транспорт, бытовые потребности. Мой мозг начинает кипеть, когда я думаю об этом. Паника накатывает волнами, парализует, обездвиживает меня и в прямом, и в переносном смысле.
Психолог Чернышев, помогите мне справится с ужасом, который я испытываю. Больше нет сил носить на себе давление этой ситуации.
Чувство, которое так точно описал мой клиент - базируется на неуверенности в себе и своих силах. Чтобы не слишком углубляться, когда пациент был мальчишкой, его самостоятельность, поиски себя грубо и жестко подавлялись авторитарной матерью. Она принимала за него все жизненно важные решения, более того, именно она определяла что, когда есть, носить, читать и смотреть.
С таким багажом удивительно, как он вообще смог сам найти работу, решился и смог настоять на том, чтобы жить отдельно от своей авторитарной матери.
Однако, следы, которые она оставила на его личности крепко ввинтились в характер его отношения к реальности, к жизненным установкам.
Мы начали работу с молодым человеком с того, что воспроизвели, вспомнили решительность и убежденность, которую он проявил, когда начал жить самостоятельно. Он сам нашел работу, квартиру, прошел собеседование, обустроил свой быт. И ни разу не сбился. Его уверенность в себе была на самом пике. Желание, наконец, обрести свободу и личное пространство сотворили чудеса. Условное падение вниз, в воронку паники обусловлено нетипичностью ситуации, которую он еще не переживал. Как бы банально это не звучало - все когда-то бывает в первый раз. В жизни почти все неизбежно: болезни, увольнения, переезды, потери. Начинать бояться этих событий задолго до их возникновения - не спасет от их воздействия и последствий.
Следующий шаг - погружение в каждую из тех ситуаций, которые молодой человек моделирует, как устрашающие. Их детальная проработка поможет раскрутить все возможные события от А до Я, что покажет бесполезность, беспочвенность и бесперспективность удручающих мыслей, которые его пугает больше, чем реальность.
Главное, что предстоит уяснить, что страх сильное чувство, которое толкает нас в спину, заставляется двигаться вперед энергичней, применяя и используя все свои внутренние резервы. Такие толчки действенны, но они работают на спринтерские дистанции. В долгую - они изматывают и истощают.
А вот любовь, уважение и понимание себя гораздо более полные и яркие эмоции, которые вытащат любого из бесконечной ямы разрушительных ощущений.
Научиться любить и понимать себя - единственное действенное лекарство, которое способно излечить страх, непонимание, неуверенность, слабость и неверие в себя и свои силы.
Надежда есть!