Здравствуйте! От природы у меня негустые волосы. Но, добавив в свой рацион некоторое продукты, объем появился.
1.Я добавила в свой рацион крапивный отвар. Я его не только пила 1 раз в неделю, но и ополаскивала им волосы, каждый раз, когда мыла волосы...
2.Каши. Я кушала много разных круп: овсянка, гречка, пшенка. Ни прошло недели, когда бы я не съела какую либо кашку.
3.Орехи. Здесь орехи не только для волос, кстати. Но и для мозговой активности!
4.Морепродукты.
5.Витамины B, PP, D.
Спасибо за дочитывание! Всем здоровья!!