Я нашла, хотя допустила пару ошибок. Когда уже запомню, что все не то, чем кажется, пока не глянешь на состав?
Индейка тушеная, 375 г (77 рублей)
Состав: мясо индейки, вода питьевая, соль пищевая, лук свежий, загуститель Е407, перец черный молотый.
Ничего криминального, одна Е-шка и та - карраген, загуститель натурального происхождения - из водорослей. Однако мясо - понятие широкое. И когда я вижу, что в 100 граммах продукта 13,5 грамм белка и 16 жира, понимаю, что там будет много шкуры и подкожного жира. Оно нам надо? Оно нам не надо.
Пересчитываем стоимость одного грамма белка - 1,52 рубля. А в 100 граммах филе грудки индейки 25,4 грамма белка, килограмм стоит 350 рублей, 1 грамм белка - 1,38 рубля. С точки зрения пищевой ценности филе грудки покупать выгоднее, чем тушенку из Фикспрайса.
В общем, это относится ко всей тушенке - и говяжьей, и куриной, и индюшиной, и свиной. Она дешевая, но мясо - выгоднее.
Батончики-мюсли (с яблоком и корицей, кофе с шоколадом) - 11 рублей
Состав: злаки (хлопья ржаные, пшеничные, овсяные, экструдированные рис и кукуруза), патока, глазурь кондитерская (сахар, масло растительное, какао, эмульгатор — эфиры полиглицерина и рициноловых кислот), изюм, масло растительное, яблоки, эмульгатор — лецитин соевый, ароматизаторы, экстракт зеленого кофе, корица, регулятор кислотности — кислота лимонная, агент влагоудерживающий — сорбит.
Что ж такого полезного в очищенных, пропаренных, обработанных зернах пшеницы, ржи и овса и тем более - во взорванных зернах риса и кукурузы? Если там после очистки от оболочки что-то полезное и оставалось, то в ходе обработки безвозвратно сгинуло.
А потом эти зерна склеили патокой и сахаром и объявили этот микс рафинированных углеводов полезным здоровым перекусом. Нам такого не надо!
Честно, булочка из цельнозерновой муки полезнее, хотя она булка.
Печенье "Солнечный завтрак", 55 рублей
Призывно смотрит россыпью подсолнечных и льняных семечек через отверстие на коробке. А семечки это хорошо, полезно.
Но стоит посмотреть на оборотную сторону, где состав, и видишь:
Мука пшеничная хлебопекарная первого сорта, вода питьевая, сахар, маргарин «Для слоеного теста 250» (натуральные и гидрогенизованые растительные масла, вода, эмульгаторы Е471,Е475,Е322, соль(1%), консервант – сорбат калия, антиокислительЕ320,Е321,Е330, регулятор кислотности – лимонная кислота, ароматизатор «Пломбир», краситель натуральный «Аннато»), семена подсолнечника, семена льна, сахар, семена кунжута, яйцо куриное, соль, дрожжи хлебопекарные прессованные, изюм, глазурь цвета Rudin Glaze(порошкообразный растительный жир, молочный компонент, краситель Е160, стабилизатор Е407,Е450).
Вот все бы хорошо: и семечки, и мука первого сорта, а не высшего (менее очищенная от оболочек зерна, а значит, сохраняющая больше витаминов и минералов), если б не маргарин. Не нужны нам лишние трансжиры в рационе! Впрочем, консерванты тоже не особо.
Я купила упаковку - повелась на семечки, состав прочла только дома. Не повторяйте мою ошибку! Хотя вкусное оно...
Арахисовая паста La Pina, 55 рублей
Арахисовой пасты дешевле вы не найдете нигде. Правда, в ней 600 с лишним калорий на 100 г, и она жутко расслаивается на более плотную ореховую массу и полужидкую субстанцию. В общем, старательно убеждаю себя в том, что гадость, но упаковку съела за раз. А ее из-за непонятной консистенции не намазать нормально, только ложками есть.
К покупке в целом пригодно.
Продолжу завтра.