Наверняка, вы слышали, что ваш внутренний голос критикует вас и высказывает пренебрежительные замечания.
1. Подумайте об этой ситуации и попробуйте вернуться в неё снова. Услышьте, что говорит вам ваш внутренний голос в период критики. Запишите эти слова, или фразы.
2. Выясните откуда вы слышите свой внутренний голос. Определите его источник и направление. Как правило, он направлен не от нас, а к нам. Он не внутри, а например, справа или слева.
3. Измените местонахождение источника голоса. Переместите его внутрь себя. Туда, откуда обычно звучит ваш голос. Проанализируйте перемены, которые с вами произошли. Внутренний голос может стать дружелюбнее, а интонация - мягче. Замечания от него превращаются просто в констатацию фактов.
4. Отследите также и смену местоимений. Обычно, внутренний голос говорит: «У тебя ничего не получится!», в случае же перемещения в область горла, или туда, откуда звучит ваш собственный голос, происходит переориентировка внутреннего голоса с местоимения «Ты» на «Я». «Я полагаю, что у тебя ничего не получится!». Почувствуйте, что с вами происходит в этот момент.
5. Поменяйте интонации и темп речи внутреннего голоса. Сделайте так, словно вы увеличиваете или уменьшаете скорость звучания на проигрывателе. Или поменяйте голос на голос любого мультяшного персонажа. . Каждый раз, когда вы будете нуждаться во внутреннем согласовании и одобрении, перемещайте внутренний голос туда, откуда вы обычно говорите. И наслаждайтесь волшебными метаморфозами.
Согласование с внутренним голосом необходимо для скорости и качества принятии решений и в стрессовых ситуациях - согласие с внутренним голосом - просто подарок! Поддержка каждый день всегда с вами! Важно правильно её услышать и распознать.