Многие пары обращаются ко мне на консультацию с вопросом #Как сохранить отношения. При работе с семейными парами мы обычно выявляем ошибки, которые портят отношения и отдаляют супругов друг от друга. Если пара хочет сохранить отношения, то необходимо понять, что они делают не так и провести работу над ошибками. Ведь очень редко люди совпадают настолько, что гармония в отношениях возникает сама собой. Обычно все таки #здоровые отношения – это результат изменений моделей поведения, которые ведут к проблемам в отношениях. Я расскажу о самых распространенных ошибках, которые мешают паре обрести гармонию в отношениях.
1) Вера в то, что партнер мыслит и чувствует также, как и Вы
Мы ждем от партнера практически полного внутреннего сходства с собой: он должен любить, ненавидеть то же, что и мы. Но все люди абсолютно разные. В самом начале отношений мы замечаем в партнере только хорошее, но со временем различия нас начинают раздражать. Это - большая ошибка. Важно видеть различия и учиться находить варианты решений, которые будут устраивать обоих
2) Партнеры не всегда говорят о себе, о своих ожиданиях
Мы мало рассказываем о себе, что нам нравится, а что нет, как можно обращаться с нами, а как нельзя. Ожидания внутреннего сходства могут приводить нас к мыслям: «Ты такой же как и я, значит должен знать что мне нравится, а что нет. Если этого не делаешь, то ты меня не любишь». Говорите друг с другом откровенно, и гармония придет в Ваши #отношения.
3) Неумение просить, страх показаться слабыми или получить отказ
Просить значит проявить слабость, поэтому мы отказываем себе в такой возможности. Не обращаемся с просьбой к партнеру, боясь услышать отказ. А ведь это очень важно, уметь просить. Иначе как Ваш партнер догадается, что вам нужно. А мы молчим и копим в себе негатив, а потом- взрыв эмоций, истерики, разочарование. Не ждите, когда партнер догадается, что вам нравится или не нравится, и чего вы хотите. Скажите ему об этом.
4) Перенос прошлого опыта в отношения
Каждый партнер приходит в отношения со своим багажом опыта в отношениях, не всегда удачного. Этот багаж зачастую мешает видеть реального человека и реальные отношения. Наше восприятие пропускает все поступки нашей пары через призму прошлого опыта. Это пагубно сказывается на развитии отношении. Ваши ошибки ушли, неудачи пережиты. Смотрите на то, что есть, а не на то, что было.
5) Неумение признавать ошибки и просить прощения
Наша жизненная программа с детства заложена по принципу, что ошибки – это плохо. А признать, что ошибался, значит признать, что ты сам плохой. Важно посмотреть на ситуацию под другим углом. Мы не можем совершенствоваться и идти вперед, не совершая ошибок. А если ошибки доставляют партнеру вред, то важно уметь извиняться, не занимаясь самоуничижением.
6) Как можно больше времени проводить вместе
Это и приводит к тому, что партнеры перестают чувствовать друг друга. Нужно отдыхать друг от друга, ведь чтобы разыгрался аппетит, нужно проголодаться, так и в отношениях.
7) Нет возможности побыть одному
Каждому необходимо иметь свое личное пространство, чтобы побыть наедине со своими мыслями и чувствами – это важное правило гармоничных отношений. Потребности в личном пространстве могут быть разными, кому-то достаточно раз в месяц побыть одному, кому-то нужно выделять хотя бы час в день.
8) Сложно отказывать и принимать отказы
Сложно говорить: «Нет». Сами не умеет отказывать и «нет» от партнера воспринимаем с обидой. Нельзя жить по принципу: «Забудь о себе, думай о других». Если вы постоянно будете жертвовать своими интересами, то быстро потеряете себя
Думаю, что мой список ошибок поможет Вам сблизиться, лучше слышать и понимать друг друга и не терять себя в отношениях. Тогда вопрос «Как сохранить отношения» больше не будет возникать в Вашей паре. Если у Вас не получается наладить отношения самостоятельно, Вы можете обратиться к семейному психологу, который поможет Вам сохранить отношения.
Любви Вам и гармонии в отношениях!
Психолог Мария Сигал