Нужны ли тренажеры дома? Или просто надо купить абонемент в фитнес клуб, каждый решает для себя сам.
Так как сам люблю заниматься дома, решил поделится своими нехитрыми заметками и действительно можно ли привести себя в форму с помощью тренажеров.
Так как у большинства, квартиры не располагают к размещению полноценного спорт зала с дорогими массивными тренажерами разной направленности, то мы в домашних условиях под это понятие введем различные спортивные устройства, начиная от небольшой беговой дорожки заканчивая гирей.
И так представлю на мой взгляд эффективных простых и небольших спортивных помощников.
1 Его величество турник - можно сделать самостоятельно, или заказать за небольшие деньги.
2 Гири - занимают мало места, можно вытащить на балкон, огромная область применения, можно проработать все мышцы.
3 Жгуты или спортивные резинки, продаются в любом спортивном магазине, множество различных упражнений.
4 Боксерский мешок или груша, можно снять после занятий, дает отличную анаэробную нагрузку.
5 Опоры для отжиманий, вообще не занимают места, повышают амплитуду движений.
6 Утяжелители на ноги, также купить не проблема, сделают ваши ноги быстрыми.
7 Гантели и штанги, могут быть небольших размеров, в прочим если дома есть гирьки они могут и не понадобится.
Вот семь спортивных помощников назовем их тренажерами, с помощью которых можно практически полноценно заменить спорт зал.
Я намеренно не вставил в список беговую дорожку или велотренажер, так как он по моему мнению занимает место и на мой взгляд можно и на улице пробежаться или прокатится с большей пользой. Но они тоже имеют свое право на домашнее существование, как говориться хозяин барин.
Если вы по каким то причинам не желайте посещать спортивные учреждения, поверьте с помощью нехитрых спортивных, домашних тренажеров вы можете достичь очень высоких результатов, было бы желание!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!
