Всем привет! Сегодня суббота, 17.10.20.
У меня сегодня обычная суббота, ни гостей, ни праздников, зато баня и уборка по дому..
Утром выпила кофе с булочками. Пекла вчера свои любимые плюшки.
Муку (4ст.) просеиваем, добавляем к ней 1ст.л сахара, щепотку соли, ванилин и 1 пакетик сухих дрожжей, перемешиваем. Добавляем 1ст молока и 1/2ст кипятка. Замешиваем тесто. Даём ему постоять 2 часа, после чего рассказываем в пласт. Посыпаем поверхность сахаром и сворачиваем рулетом.
Нарезаем на кусочки, толщиной 1-1,5см. Выкладываем их на противень. Сверху каждую булочку, смазываем взбитым яйцом и посыпаем сахаром.
Выпекаем в духовке 25 минут при 180°.
Я съела 2 небольшие булочки.
Завтрак - 241ккал.
На обед варила суп, сегодня - рыбный. Рыба - хек (филе).
Немного картошки, морковки и горсть пшенки. Лук не добавляла. Соль/специи - по вкусу.
Съела тарелку супа с кусочком бездрожжевого хлеба.
Обед - 200ккал.
Про ужин, я вообще забыла.. На часы - раз, время ужинать, а у меня ничего не приготовлено.. Да и есть не хотелось, особо..
В общем, съела бутерброд из хлеба с сыром, с чаем.
После ужина - кефир.
Всего это - 234ккал.
На первый перекус выпила чаю зелёного с зефирной шарлиз.
На второй - съела йогурт, натуральный без сахара.
Перекусы - 192ккал.
Всего за день - 867ккал..
Но это не всё. Муж покупал себе чипсы, не помню какие.. Но поела у него немного.. 100лет чипсы не ела, да и не люблю их особо.. Просто захотелось, но съела немножко, чисто попробовать.
На сегодня все, до завтра! Всем добра! 🔥