Число только официально зарегистрированных заболевших коронавирусом по всему миру уже подходит к отметке 40 000 000 человек. В России, с новой вспышкой, ежедневно число увеличивается на 5-10 тысяч человек. Вирус уже крепко осел в Германии, Италии, Франции, Иране, Индии, США и еще 106 стран. Гендиректор ВОЗ уже объявил о международной чрезвычайной ситуации. Ученые всего мира ежедневно пытаются разработать вакцины. Наша же с вами задача, в привычной для нас среде, постараться сделать все возможное, что бы хоть как то предотвратить распространение. Самоизоляцию соблюдать не получается? Но соблюдая все правила из списка, можно уберечь себя и своих близких:
1. Мытье рук
Как бы не звучало банально, но это основа защиты от любых вирусов. Еще при вспышке вируса MERS, первые десятки заражений были через кнопку лифта. Используйте антисептические салфетки и гели. Старайтесь не трогать поручни, ручки, кнопки в лифтах. В США уже внедряют системы голосового управления лифтов для сдерживания вируса.
2. Обрабатывать слизистую носа
Орошение слизистой оболочки носа после посещения общественных мест. Эту меру врачи рекомендуют для профилактики простуды и Гриппа. Для этой цели подойдут физраствор, мирамистин, солевые жидкости – аквалор и другие. Некоторые люди промывают нос специальным составом с йодом.
3. Питание
Готовить еду самостоятельно! Гигиеническая обстановка в сервисах доставки еды мало кому известна. Не рекомендуется употреблять пищу в кафе и ресторанах из многоразовой посуды. Лучше закупить продукты в магазине и готовить сами. Тщательно обработать продукты до готовки.
4. Обработка личных вещей
Дезинфекция гаджетов, кошельков и прочих предметов. Как часто вы пользуетесь мобильным телефоном или кошельком в общественных местах? Даже если вы дома вымыли руки, а потом перед едой взяли телефон, вероятность заражения высока. Подойдет любое антисептическое средство или спирт. Необходимо всегда следить за этим.
5. Самоизоляция
По возможности избегать места массового скопления людей. Аэропорты, метро, автобусы, маршрутки, торговые центры, фудкорты и прочие. Если это невозможно, старайтесь соблюдать максимальную дистанцию от людей, особенно с признаками ОРВИ. Всегда носить медицинскую или защитную маску, в магазинах.
6. Меньше касаться лица
Не трогать руками губы, глаза, нос. Эксперты утверждают, что мы это делаем неосознанно до 10 раз в час.
7. Защитные маски.
Несмотря на минимальную эффективность, дополнительная защита не помешает. Рекомендуется минимальный зазор между маской и лицом. Срок службы – не более трех часов. Повторное использование не допускается.
8. Комплексное укрепление иммунитета.
Овощи, фрукты, прием витаминов А, С и D способствует укреплению иммунитета и обеспечивает естественную защиту от вирусов и минимизирует возможные осложнения. Главное всегда мыть продукты перед употреблением и следить за иммунитетом.
9.Объяснить правила гигиены детям.
Они должны понимать всю серьезность угрозы при несоблюдении этих правил. Дети-непоседы и всегда стараются больше времени проводить на улице. Поэтому они обязаны знать правила безопасности. Ограничьте контакт с больными людьми.
10. Поддерживать чистоту поверхностей в доме.
Особенно это касается коридора, так как это первое место, куда мы попадаем с улицы. Тщательно мойте лапы домашних животных после прогулки. Животные тоже очень часто становятся переносчиками вируса, так что следить за ними тоже нужно внимательно.
Соблюдая эти самые важные правила, вы обезопасите свой организм от коронавируса! Не болейте!