Давайте подойдем к вопросу «включения» креативности нетривиально.
Ведь творческие люди таковыми и являются потому, что не боятся экспериментов.
Что можно сделать, если…
Есть 10 минут или даже меньше.
1. Слушайте классическую музыку.
Согласно «Эффекту Моцарта», прослушивание Моцарта может улучшить творческие способности, концентрацию и другие когнитивные функции. Хотя не ясно, подходит ли этот эффект для всех, но немного классической музыки, точно никому не повредит.
2. Медитируйте.
Когда возникает паника, попробуйте медитировать: это способствует дивергентному мышлению - состоянию ума, в котором мы можем генерировать новые идеи.
3. Попросите «дурацкий» совет.
Окружающие могут упомянуть что-то, что вызывает совершенно новый поток мыслей. Чем больше идей и перспектив, тем лучше.
4. Подумайте о чем-то далеком.
Исследования показывают, что наша способность решать проблемы улучшается, когда мы думаем о событиях в далеком прошлом или будущем или в другом месте. Итак, представьте себе канун Нового 2025 года или ужин в Сиднее и дайте волю воображению.
5. Начните писать от руки.
Закройте Word и возьмите бумагу и ручку. Иногда весь процесс письма от руки - это все, что нужно, чтобы зажечь нужную искру.
6. Посмотрите на что-нибудь синее или зеленое.
Эти цвета повышают производительность при выполнении когнитивных задач. О..! Купите себе глобус и смотрите на него, когда возникает проблема.
7. Жест двумя руками.
Странно, но факт: исследование показало, что использование двух рук для объяснения чего-либо побуждает мозг рассматривать проблемы с разных точек зрения. Начните жестикулировать!
8. Сядьте вне коробки.
В одном исследовании люди, которые сидели за пределами ящика (буквально), мыслили творчески лучше, чем люди, которые сидели в нем.
Нет под рукой большой картонной коробки? Попробуйте сесть в коридоре за пределами комнаты.
9. Лягте.
Исследования показали, что люди лучше решают анаграммы лежа, чем сидя. Возможно, это не для офисных будней, но попробуйте во время следующего сеанса соло-мозгового штурма.
10. Переосмыслите любой предмет.
Выберите объект и разбейте его на части (цветок - стебель, листья, лепестки и пыльца). Это называется «техникой общих частей», и люди, обученные так думать, лучше справлялись с проблемами посредством творческой проницательности, чем люди, которых не обучили.
11. Посмейтесь немного.
Ха-ха, получи это! Позитивное настроение может способствовать творчеству. Лучшее настроение - лучшая работоспособность. Найдите повод искренне похохотать, чтобы проявить творческий подход.
12. Сделайте упражнения для глаз.
Перемещение фокуса глаз с близких предметов вдаль и наоборот способствует взаимодействию между правым и левым полушариями мозга, что может стимулировать творчество.
Ждите продолжение. Посмотрим, что можно сделать для поднятия креативности за полчаса.