Уверенность в себе - это изменчивое чувство собственного достоинства. В одной ситуации оно может подняться, в другой - рухнуть. Люди по-разному справляются с факторами, подрывающими веру в свои силы. Некоторым удается легко встать, другие терпят неудачу и "опускают руки". Они начинают терять интерес к новому, боятся пробовать, рисковать. И это касается всех сфер жизни. Будь то построение отношений, профессиональная карьера или отношения с друзьями, неуверенность в себе мешает и ощущается другими.
А в современном мире, увы, действует "закон джунглей". Хотя мы считаем себя более высокими и разумными существами, поведение животных присуще и нам, особенно когда речь идет о превосходстве. Более бойкие представители человечества дают нерешительным людям очень мало шансов добиться успеха и даже просто более или менее спокойно и комфортно жить.
То есть, проблему с верой в свои силы нужно решать.
✅ Три шага для повышения самооценки.
1. Избавьтесь от страха и ложной скромности.
Нормальная самооценка, не завышенная и не заниженная, - это ценность, которой обладают далеко не все. Тем, кто неуверен в себе, мешают их сомнения и страхи.
Наверняка вы знаете истории из жизни, когда умные и достойные люди, которые сомневаются в своих способностях и боятся их защитить, не имеют того, на что они безусловно заслуживают. Неужели вы хотите, чтобы ваша жизнь сложилась так же?
А если нет, то сделайте первый шаг: избавьтесь от страха. Найдите способ убедить себя, что это просто волнение перед предстоящим событием. По сути так оно и есть. Более того, это абсолютно нормально: волноваться перед тем, как совершить что-то непривычное, трудное, ответственное.
7 признаков низкой самооценки.
2. Спрашивайте себя: "Что может случиться если я сделаю это?"
Перед каждым поступком, который вам трудно или неловко сделать, задавайте себе этот вопрос. И, конечно же, честно отвечайте на него.
Не спешите паниковать по поводу возможных негативных ответов. Подумайте о них трезво и постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах. Оцените риски и преимущества и примите решение.
Сценарий всегда может быть плохим, пока вы убеждаете себя в этом. Успех всегда будет ускользать от вас, если вы будете действовать и думать с этой точки зрения. А неудачи понизят вашу самооценку еще больше.
Выберите противоположный подход, и вы станете увереннее.
Почему люди плачут без видимой причины?
3. Делайте то, что вас пугает или вызывает беспричинную неловкость.
Противодействие страху и ненормальной стеснительности - это инструмент, который помогает укрепить характер и личность. Важно делать то, чего вы боитесь, чтобы преодолеть себя. Бросить вызов самому себе вызывает азарт. Таким образом, паника постепенно перейдет в возбуждение. С каждым испытанием и победой вы начнете чувствовать себя увереннее в своих силах и возможностях.
🆘 Важно!
Повышать уверенность в себе нужно с умом. Часто повышенная самооценка является фактором формирования крайней самоуверенности и даже мании величия. А несоответствие между тем, что вы думаете о себе, и мнением других о вас может сыграть злую шутку. Легко и громко упасть с высоты, если надменность поднята до небес, а оценка других находится на другом полюсе. Это осознание может вызвать множество серьезных психологических травм.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.