Грыжа позвоночника ассоциируется у пациентов с паховыми, пупочными грыжами, которые в большинстве случаев лечатся оперативным путём.
⠀
Поэтому пациент (да и большинство узких специалистов: неврологи, ортопеды) видят 2 пути:
🔻операция, если грыжа большая
🔻снять воспаление, если небольшая (уколы, набор таблеток)
⠀
Лишь малая часть пациентов пытается искать иные пути.
Что НЕ надо делать, если у вас острая боль в спине и вам поставили этот диагноз:
⠀
⚠️ не ориентироваться на силу боли при выборе метода лечения
⠀
Болевой синдром ощущается каждым по-своему. Боль тут не советчик
⠀
В самый острый период применяются противовоспалительные и обезболивающие препараты, чтобы дать человеку возможность прожить этот период без больших мучений. Это не лечение.
⠀
Острую боль сняли. Успокаиваться рано. Грыжа никуда не делась. Ее причины тоже. Нужно выбирать дальнейшие действия
⠀
⚠️ Не оперироваться
〰️ если нет угрозы жизни, пареза нижних конечностей
〰️ вы не пробовали другие методы лечения
⠀
Операция причины не устраняет. Остаётся высокий риск рецидивов, нестабильности позвонков. Реабилитация после операции, работа с причинами боли в спине обязательны.
⠀
⚠️Не укреплять спину
Имею в виду то, что под этим понимают: ходить в тренажёрный зал, качать мышцы спины. Не рекомендуется в острый период стретчинг, йога
⠀
В подострый период упражнения нужны, но те, которые будут решать проблемы спины
⠀
⚠️Не нужно идти на массаж, вытяжение позвоночника, правку тела, атланта и т.д.
Массаж - прекрасный метод реабилитации. Поможет снять мышечные зажимы, наладить кровообращение, устранить отёк. Но это далеко не все причины боли
В безболевой период для коррекции миофасциальных причин боли в спине массаж необходим. В острый период боли в спине возможен массаж ног
⠀
⚠️ Не пить хондропротекторы
⠀
В острый период смысла в них нет. Для эффекта принимать их нужно длительный период. Хорошо действуют на суставы. Нужны тогда, когда причина именно в суставах
⠀
⚠️ Не бегать, не прыгать, не поднимать ничего, тяжелее бытового чайника - это ограничения на острый период и по его окончании
Что делать в острый период и как улучшить состояние после него, расскажу в следующей статье
⠀
Кому предлагали оперировать? Кто согласился?
Как проверить себя на подвижность тазобедренных суставов, написала ЗДЕСЬ
А ЗДЕСЬ, как проверить, работает ли у Вас важный элемент хорошей осанки, здоровой спины и плоского живота