Чем опасны фитнес-марафоны или почему вес возвращается?
⠀
Многие из вас наверное видят очередной кричащий заголовок в стиле «Пресс за 21 день» или «Похудей за 21 день» и думают, а реально ли это?
⠀
Давайте разбираться с вами, пустой ли это кликбейт или все же реальность?:
⠀
✅Исходные данные. У всех они разные, и кто-то придет в марафон с парой кило лишней прослойки, а кто-то с целым танкером жировых отложений.
⠀
❌Представив разнообразие этого показателя мы понимаем, что первый клиент получит обещаный результат, а второй за 21 день увидит свой пресс только после скальпеля хирурга.
⠀
✅Все индивидуально. Вы думаете люди просто так отдают по 15-20 тыс/месяц за индивидуальное сопровождение? А нет, с ними идет постоянная работа, чтоб подобрать то, что работает именно на них, а в процессе адаптации меняется стратегия во избежании застоя. Человек, как гитара, которой нужна тонкая настройка для идеального звучания.
⠀
❌Марафон - это как взять старую гитару. Звучать вы ее заставите сразу, но представьте, какой это будет звук, «заткните мне уши»🙉
⠀
✅Уровень подготовки. Представьте, что вы - опытный пользователь зала, несколько лет старательно посещавший все тренировки, потея на групповых занятиях или потягивая силовой инвентарь. И берете с собой вашу подругу, которая в лучшем случае знает, что такое шейпинг, ито по телевизору, ито в старых фильмах с Ван-Дамом. И обе вы приходите в марафон.
⠀
❌ Вы старательно и интуитивно технично выполняете все задания, а она не втыкает, что вообще происходит и решает просто полежать на коврике в лучшем случае, а в худшем начинает делать интенсивные так популярные «берпи» и просто расхерачивает себе все связки и лежит потом дома, восстанавливаясь под обильным натиском шоколада и пирожков.
⠀
А вы участвовали когда-нибудь в марафоне и были ли результаты?