Беременные часто сталкиваются с тревогой, стрессом, депрессией, капризностью и страхом. Наибольшее беспокойство проявляется в самом начале, когда женщину беспокоит течение беременности и исход родов, и в конце беременности, когда возникают новые вопросы о воспитании и уходе за ребенком непосредственно перед родами.
До 18 недели — привыкание к переменам
Первый период, который длится до 18 недели, женщина свыкается с новой мыслью, с тем, что беременна. Переживания могут быть разными, от ощущения счастья до впечатления о том, что мир женщины рухнул, в зависимости от того, была ли беременность желанной или нет. Реакция также зависит от умственной зрелости женщины, ее возраста, социальных и экономических факторов.
Наличие или отсутствие финансовой базы
Женщины, которые уже достигли успеха в карьере, испытывают стресс, приостанавливая свою деятельность. На психику женщины также может повлиять и изменение ее социального статуса. Женщина теряет экономическую самостоятельность, попадает в зависимость от мужа. Могут возникнуть опасения относительно того, не потеряет ли она работу вообще?
Стабильность и надежность партнера
Также важны отношения между партнерами. Если мужчина мечтает о семье, он «переживает» ее беременность с женщиной, не обходит ее с вниманием и дает ей чувство защищенности и безопасности. Каждая беременная женщина жаждет внимания партнера.
На ранних сроках беременности можно привлечь партнера для подготовки к роли отца, сопроводив женщину на первое ультразвуковое обследование. У женщины хорошее чувство, что она не одна в чужой обстановке.
На следующем этапе беременности внимание женщины переключается на себя и ребенка. Партнер может чувствовать себя бесполезным и может ревновать к будущему сыну или дочке.
Изменения в самочувствии
Как женщина снова их воспримет, зависит от того, как она была подготовлена к беременности. Если она была готова, она воспринимает недуги, связанные с беременностью, как естественное явление.
Подготовка к родам также включает дородовые занятия и упражнения. Особенно удобно заниматься дома онлайн-йогой. Занимаясь по подготовительной программе, например, «MomsLab.com», женщина может снизить негативное влияние на организм:
— боли в спине и области таза;
— отечность и тяжесть в ногах;
— усталость и другие «последствия» от факта беременности. А также подготовить организм к родам так, чтобы они прошли максимально безболезненно.
Есть также естественные опасения по поводу выкидыша или болезни, которые могут поставить под угрозу плод. К сожалению, некоторые женщины воспринимают беременность как болезнь, удивляясь внезапным эмоциям или интенсивности затруднений с беременностью. Во время дальнейшей беременности отношения женщины меняются на положительное, и ее интересует развитие плода и его здоровье, о чем она консультируется со своим врачом.
До 34 недели — самый стабильный период
Женщина чувствует движения плода, чувствует, что ребенок рядом, и общается с ним:
— Представляет, как он будет выглядеть?
— Какой у него будет характер?
— Какое имя ему выбрать?
Волнующие результаты генетического тестирования
Однако в этот же период женщины очень обеспокоены результатами генетических тестов. Они хотят, чтобы их ребенок был здоровым и до последнего откладывают покупку детских вещей, чтобы «не сглазить».
Заметные изменения в фигуре
Некоторые мамы с радостью принимают растущий живот и гордятся беременностью. Но другие боятся, что они не понравятся партнеру, и с нетерпением ждут родов, чтобы как можно быстрее вернуться в форму.
На курсах «MomsLab» есть также онлайн-программа восстановления после родов, которая позволяет не только восстановиться мягко и безопасно, но и научиться получать удовольствие от материнства без стрессов и постоянных сомнений в себе и восприятии вас партнером.
Отказ от интима
В этот период женщина может начать отказываться от личной жизни. Отчасти это связано со страхом, что партнеру не понравится живот, отчасти он боится, что с ребенком что-то случится при контакте.
Тесное общение с мамой и бабушкой
Период беременности — время, когда налаживается более тесная связь с теми, кто уже может поделиться опытом и рассказать о процессе родов. Женщины часто еще больше сближаются с собственной мамой во время беременности, для них очень важно ее матери. Поскольку беременные женщины очень чувствительны, мнение матери может их и успокоить, но также и сильно нервировать.
Последний месяц беременности — пик беспокойства
Роды — это кульминация всей беременности. Ее течение зависит от того, как женщина пережила беременность и как она к ней подошла. Важно, чтобы она чувствовала, что хорошо с этим справилась.
Осознание скорых родов
По мере приближения срока родов растет беспокойство по поводу протекания родов, схваток, медицинского персонала и внешней среды. Важны источники, из которых женщина получила информацию. Некоторым родившим женщинам нравится очень красочно описывать, как прошли их роды, что может крайне напугать маму, которой роды еще предстоят и ее неуверенность возрастет.
Повторение всего, чему вы научились
Если подойти к вопросу подготовки к родам некачественно, то все знания о том, как правильно дышать, двигаться, что представлять — уйдут под наплывом панике и психологически вы останетесь со страхом один на один. К тому же, из-за переживаний и «зажатости» есть шанс навредить ребенку. Лучше подключить нужные упражнения и привычки «дыхания» заранее, чтобы в нужный момент мышцы вспомнили как стоит себя вести, а также были готовы к подобной нагрузке. Подробнее тут.
Дорогие мамы, в прошлых статьях я уже описывала опыт своих первых и вторых родов. Могу сказать только одно — большая часть процесса родов зависит только от вас!
Желаю всем здоровых деток и легкого восстановления.