И готова ли она сидеть на диетах?
Дженнифер Лоуренс - американская актриса, снявшаяся в таких фильмах как “Голодные игры”, “Красный воробей”, “Пассажиры” и многих других.
Дженнифер обычно тренируется только для какой-либо роли в фильме: она считает, что для этого нужно “держать себя в форме”. Поэтому ее тренировки зависят от того, что необходимо от героини актрисы в том или ином фильме.
Для серии фильмов “Люди Икс” план тренировок Дженнифер основывался на утренних пробежках и на коротких, регулярных сериях высокоинтенсивных интервальных тренировках с использованием веса тела. Для подготовки к фильмам серии “Голодных игр”, актриса бегала на короткие дистанции, занималась на велотренажерах, брала уроки стрельбы из лука, а также занималась лазанием по камням и деревьям. Для фильма “Красный воробей” актриса работала шесть дней в неделю по три часа в день с балетным тренером в течение трех месяцев, а также занималась пилатесом.
Дженнифер говорит, что не любит тренироваться. Но не смотря на это, еще больше она не любит сидеть на диете, поэтому предпочитает все же физические нагрузки ограничениям в еде. Для нее легче приложить лишние усилия в спортзале, чем ограничивать себя в чем-либо. Дженнифер не отказывает себе в вине и пицце, однако употребляют такие продукты в умеренном количестве. Также она не против полезных перекусов, таких как греческий йогурт, темный шоколад, хумус и овощи.
Если вы хотите поддерживать свою форму, то самое главное, - питаться на вашу норму калорий. Если вы добавите физическую нагрузку, то только улучшите качество вашего тела. Проследить за своими параметрами помогут умные весы MINIMI. Благодаря ним вы всегда будете оставаться в хорошей физический форме: инновационные технологии позволяют проводить биоимпедансный анализ тела. Всего несколько секунд и в вашем приложении появится полный анализ состава тела по 9 показателям.
