Исполнение некоторых асан возможно из стойки на голове.
Демонстрация и мотивация.
Обязательно хорошо разминайтесь перед сложными асанами.
Особенное внимание уделяйте шейному отделу позвоночника. Если вы считаете, что ваша шея еще не готова для принятия веса вашего тела, то лучше не торопитесь.
И очень хорошо разогрейте запястья - особенно перед маюрасаной.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
пишите комментарии.
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
