Представьте: вы встали на заре, преодолели пробки, пришли на работу и почувствовали – как раз работать вы сегодня и не сможете, простуда не даст...
Или вечером ребенок жалуется на головную боль, шмыгает носом, и становится понятно – завтра он в школу не пойдет…
Или любимая мама кашляет, температурит, да и у вас, кажется, начинает першить в горле...
В любой из этих ситуаций можно сказать себе: «Что ж, придется брать больничный и всей семьёй на ковид проверяться – не дай бог, он», а можно… можно в такую ситуацию не попадать.
Работаем на опережение
Чтобы заболеть, необходимо сочетание двух факторов:
- контакт с человеком,инфицированным вредоносными вирусами или бактериями;
- ослабление иммунитета.
Как не заболеть?
Значит, чтобы предотвратить болезнь, надо:
- Избегать скоплений народа: без крайней нужды лучше не появляться в людных местах.
- Поставить щит на пути инфекции: медицинская маска и регулярное мытье рук должны стать настоящей осенней привычкой.
На ресничках слизистой носа задерживаются грязь и пыль, а вместе с ними вирусы и бактерии. Обычно слизистая оболочка носа хорошо им сопротивляется, но в период эпидемии, когда хочется быть уверенным в успехе, ей можно помочь физиотерапией:
- Местное прогревание способно угнетать болезнетворные организмы.
- Красный свет может проникать сквозь стенки сосудов и стимулировать лейкоциты на борьбу с инфекцией.
- Магнитное поле помогает улучшению кровоснабжения и обмена веществ, а значит снятию отека слизистой и подавлению воспалительного процесса.
Сейчас существует немало портативных аппаратов, созданных для лечения и профилактики лор-заболеваний. Некоторые из них как раз способны обеспечить комплексное воздействие тепла, света и магнитного поля и применяются для профилактики возникновения острых респираторных или обострения хронических заболеваний уха, горла и носа.
Процедуры с ними непродолжительны по времени – достаточно 15 минут в день – и, как правило, не вызывают неприятных или болезненных ощущений, риск развития побочных эффектов тоже невысок.
Поэтому для профилактики и лечения простудных заболеваний физиотерапию можно использовать и взрослым, и детям (с 1 года), и пожилым.
Если уже заболел…
Если простуда уже началась, не стоит переносить её на ногах. Это может обернуться пневмонией и сердечной недостаточностью, даже если речь идет не о коронавирусной инфекции, а о банальном ОРЗ. Дайте организму возможность побыть в покое и направить все силы на восстановление здоровья. Чтобы быстрее выздороветь и вернуться к своим делам, можно использовать физиотерапию, когда острый период заболевания закончится.