Если ты любишь себя и принимаешь такой какой есть, прямо здесь и сейчас, ты начнешь замечать, что принимать других людей становится проще.
Становится меньше обид и ожиданий.
Ты перестаешь общаться с собой из желания ПЕРЕДЕЛАТЬ. Улучшить - возможно, но не переделать, потому что ты какая-то не такая.
И ты начнешь замечать, что Другие перестали быть неудобными, не такими как ТЕБЕ нужно.
Принимать - это отказаться от идеалов.
Идеал невротичен ведь он всегда будет недостижим. Любое создание идеалов- в отношении себя или в отношении с другими - мужчинами, детьми, коллегами - это позиция перекладывания ответственности. Они изменятся- изменюсь и я. Это детская позиция.
⠀
Изменения всегда начинаются с себя. Я помню, первый раз, когда я вышла из дома и у меня не было ни панической атаки, ни приступа. Краски стали ярче. Моя походка тверже. Люди перестали быть такими суетными и пугающими. Изменился ли мир? Нет. Изменилась оптика, через которую я на этот мир смотрела.
⠀
Любовь, с условиями, любовь с ограничениями, к себе и другим, "Я полюблю тебя, если...", это не любовь. Это контроль. А контроль всегда следствие страха. Страха быть собой, проявить себя истинную, глубинную, многогранную. Что если одну из моих граней отвергнут? Быть отверженным - сильнейший из страхов для человека. Быть отчужденной, покинутой...
⠀
Но не создание идеальной картинки делает вас принятыми. Не удобное для КОГО-ТО поведение. Не удовлетворение чужих желаний. Не забивание на свои потребности в угоду других.
⠀
А почувствовать, как это чувствуется быть собой.
⠀
Предлагаю АФФИРМАЦИИ.
Чтобы их принять пишите " Я ЛЮБЛЮ БЫТЬ СОБОЙ" в комментарии.
- Я знаю, как это чувствуется быть собой.
- Я позволяю себя чувствовать любовь к себе.
- Я знаю, как дарить любовь без самопожертвования.
- Я знаю, как избавляться от своей потребности контролировать других людей.
- Я даю свободу другим быть такими, какие они есть.
- Я даю свободу себе проявлять свое Божественное начало.⠀
- Любовь, которая исходит от меня, и есть та любовь, которую я принимаю.⠀
- Я заменяю страх любовью.
⠀
Любить себя проще, чем кажется. Главное откинуть страх. Любовь к себе - это естественное состояние. Без всяких модных пиететов. Каждая из вас знает, как это. Главное вспомнить это. И это возможно.
Подписывайтесь на мой канал Психология Души и мы начнем удивительное приключение к себе настоящим!
Ваша Бина Нерудова - клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, гипнолог, трансформационный тренер.