Съездили отдохнуть в прекрасное место, на Озернинское водохранилище.
На завтрак, обед и ужин у всех было одинаковое меню и мне, конечно же, сразу захотелось посчитать по каким нормам нас кормят ))))
Так сказать, профессиональная деформация )))
Честно скажу, что такой завтрак съесть я не смогла, да и обед явно был больше моего желудка, хотя готовили очень вкусно!
Это меню забила в калькулятор калорий KgMinus.ru
Особенно приятно, когда их цифры (например, сколько калорий в масле и т.д.) совпадают с моим калькулятором KgMinus.ru. Значит пользуемся одним и тем же справочником института питания РАМН ))
Не буду утомлять огромной таблицей с полным расчётом, покажу только завтрак:
924 ккал!
Тут ещё не добавлен хлеб, который просто лежал на столе и предполагалось именно с ним делать бутерброды с сыром и маслом.
Весь рацион за день получился около 3000 ккал!
Очевидно, что рацион составляется по нормам, а не по велению души заведующего производством и главной медсестры. Конечно, то, что это дом отдыха, и то, что питание одинакового для всех, может легко объяснить большую калорийность.
Другой момент, что очень быстро привыкаешь есть именно так.
Если в первый день я и половину обеда не съела, то к третьему дню стали казаться нормальным на обед салат, первое, второе и компот с булочкой.
Именно так нас и учат есть с самого детства во всех общественных учреждениях, а потом мы удивляемся: откуда 20 кг лишнего веса к 30 годам?
Получается, что если человек сам не задумается, сам не выйдет из стереотипного поведения, то о стройности и здоровье можно забыть?
Как-то очень незаметно мы перешли к сидячему образу жизни, стиральным машинам и пылесосам, не изменив при этом нормы питания, не изменив привычки.
Да, питание - один из самых консервативных элементов культуры. Но, похоже, что жизнь уже слишком другая и старые привычки в текущей ситуации использовать просто нельзя, если дорого здоровье.
А вы что думаете?
